Tin tức

Duy Tuấn – Đến hẹn lại lên, mùa thu vào dịp trăng rằm đẹp nhất Học viện Tâm Khí Việt lại tổ chức chương trình dã ngoại Côn Sơn “Giao hòa cùng năng lượng đất trời mùa thu năm 2017″ cho toàn thể quý vị yêu quý bộ môn Thiền Khí Công của Học viện Tâm Khí Việt.

Chương trình diễn ra từ 14h00 Thứ 7 đến 18h00 Chủ Nhật TUẦN NÀY. Chư vị quan tâm đăng ký liên hệ số Hotline: 0917372688 – Chi phí trọn gói 800.000 đ/người.

Lịch trình cụ thể:

1. Ngày 7/10/2017
- 14h00: tập trung tại trước của UBND phường Ngọc Thụy – Long Biên ( gần nhà Thầy Dũng)
- 16h30: có mặt tại trung tâm dưỡng sinh Côn Sơn ( chân núi Côn Sơn, cạnh hồ Côn Sơn)
- 16h30 – 17h30: nhận phòng, vệ sinh cá nhân
- 17h30 – 19h00: sinh hoạt chung giới thiệu vùng Linh Khí Côn Sơn – Ngũ Nhạc và chương trình tập luyện. Luyện tập thiền chuẩn bị cơ thể cho buổi tối tập Thái âm Công
- 19h00 – 20h00: ăn tối (chủ yếu ăn chay để cơ thể thanh nhẹ hơn, nhưng cũng sẽ bổ sung thức ăn mặn cho những ai không phù hợp ăn chay)
- 20h00 – 21h00: nghỉ ngơi, thư giãn , vệ sinh cá nhân
- 21h00 – 22h30: luyện tập thiền giao hòa năng lượng mặt trăng, biểu diễn một số tiết mục khí công, yoga
- 22h30 – 23h00: ca nhạc đêm khuya nhẹ nhàng với Thầy Bình đệm ghi ta
23h00: đi ngủ

2. Ngày 8/10/2017
- 5h00: sáng thức dậy
- 5h30: có mặt tại bờ hồ Côn Sơn tập Thái Dương Công lấy năng lượng mặt trời
- 5h30 – 7h00: luyện tập khí công – yoga buổi sáng
- 7h00 – 7h30: ăn sáng
- 8h00: Xuất pháp leo núi Ngũ Nhạc Linh từ, trên đường đi lễ miếu thổ thần cai quản phương Bắc ( Bắc Nhạc Miếu)
- 9h00: tập trung trên đỉnh núi Ngũ Nhạc làm lễ trời đất tại Trung Nhạc Miếu
- 9h00 – 9h45: tập luyện tại đỉnh núi
- 9h45 – 10h30: Lễ Tây Nhạc Miếu, Đông Nhạc Miếu, Nam Nhạc Miếu
- 10h30 – 11h00: tập Thái Thụ Khí giao hòa cùng năng lượng rừng thông phía Nam
- 11h00 – 12h30: Xuống núi vòng qua núi Côn Sơn, lễ tại Đền Thờ Nguyễn Trãi và Chùa Cô Sơn
- 12h30 – 13h30: về trung tâm dưỡng sinh ăn cơm trưa
- 13h30 – 15h00: nghỉ trưa
- 15h00 – 16h30: Sinh hoạt chung
- 16h30: xuất phát về Hà Nội
- 18h30: Đến Hà Nội kết thúc chuyến đi

Dẫn dắt chương trình bởi chuyên gia hàng đầu về Thiền Khí Công Dưỡng Sinh, các học viên có cơ hội mở rộng kiến thức của mình và thực sự trải nghiệm những điều quý giá hiếm có trong đời.
Mọi người sẽ lắng nghe và thấu hiểu một chân lý đơn giản “ Thiên nhiên là người thầy vĩ đại nhất” và thu nạp năng lượng tuyệt vời của mùa Thu.

Trân trọng kính mời quý bạn bè và học viên tham dự chương trình đặc biệt này.

Kinh phí đóng góp 800.000đ/người xe 29 chỗ ( nếu đi xe riêng 600.000đ/người).

Bao gồm : tiền xe ô tô, tiền ăn, tiền phòng ở, nước uống, vé thắng cảnh, tiền lễ.

Học viện Tâm Khí Việt,
Duy Tuấn – Phó viện trưởng

Trân trọng thông báo

(Duy Tuấn) – Tôi xin trích đăng lại bài của TS.Nguyễn Mạnh Hùng, chủ tịch và TGĐ Thái Hà book, đồng thời là một thiền sư lâu năm – bài viết của ông đã nói lên được rất nhiều điều tôi đã đọc, đã từng chia sẻ nhưng chưa bao giờ có thể đạt được sự mạch lạc và thức tỉnh lòng người như bài viết của ông. Bài viết dài nhưng thực sự không chỗ nào bạn có thể bỏ qua.
TS Nguyễn Mạnh Hùng: "Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại"

Tôi không bao giờ đi ngủ sau 23h đêm

Tôi và bạn – người đang đọc những dòng chữ này – sinh hoạt hoàn toàn ngược nhau. Lúc bạn thức thì tôi ngủ, còn lúc bạn ngủ thì tôi lại thức.

Này nhé, ngay bây giờ, khi tôi đang viết những dòng chữ này là tôi đã ngủ dậy được quãng 2 tiếng rồi.

Như tôi đã viết (và thuyết giảng rất nhiều lần), “một ngày cốt ở giờ dần mà ra”, tức là giờ quý nhất trong 1 ngày là giờ dần, tức từ 3 giờ đến 5 giờ sáng.

Tôi thường tỉnh dậy vào giờ này để hít thở sâu, tọa thiền, tập yoga và khí công. Tôi ngồi vào bàn viết báo và check e-mail, post tin đầu ngày lên facebook cá nhân thường là quãng hơn 5 giờ sáng.

Cụ thể bây giờ, đúng bây giờ là 5h13 phút. Tôi viết xong và gửi bài đi thường là xung quanh 6 giờ sáng.

Tôi ăn sáng trước 7 giờ và thường là 6h30. Trước khi ăn sáng, sau khi đã gửi bài viết và check e-mail, tôi thường dành quãng 30 phút để đọc sách.

Bởi vì tôi nhớ nằm lòng câu nói của Will Rogers rằng, người ta có hai cách để học hỏi. Một là đọc sách và hai là gần gũi với những người khôn ngoan hơn mình. Tiếng Anh là “A man only learns in two ways, one by reading, and the other by association with smarter people”.

Tôi làm tất cả mọi công việc này để quãng hơn 7 giờ là tôi đến cơ quan, hoặc đi giảng, hoặc tham gia gặp gỡ theo lịch xếp sẵn.

Cũng như vậy, tôi đi ngủ lúc 22h tối (có hôm lúc 21 giờ). Tôi không bao giờ đi ngủ sau 23 giờ đêm, trừ bất khả kháng hay trường hợp đặc biệt. Ấy vậy mà phần lớn mọi người thức sau 21 giờ, 22 giờ đêm. Có người người sau 23 giờ mới đi ngủ.

Cá biệt, có những kẻ muốn “phá hoại sức khỏe” hoặc các khách tôi gọi là muốn “rước bệnh vào người”, hoặc cách nữa tôi gọi là “muốn đến nghĩa trang sớm hơn” bằng cách thức khuya sau 23h đêm, thậm chí quá nửa đêm khi đã sang ngày mới.

TS Nguyễn Mạnh Hùng: Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại - Ảnh 1.

Bạn và tôi có giờ giấc ngủ khác nhau, thậm chí ngược nhau. Tức phải có 1 trong 2 bên vô lý. Khoan đừng kết luận, đừng chỉ trích hay phán xét, hãy cố gắng đọc hết bài đã ạ.

Tôi cũng xin nói luôn rằng bài viết này không chỉ dựa trên nghiên cứu của tôi thông qua việc đọc và học cả trăm cuốn sách đủ các thứ tiếng, Anh, Nga, Pháp, Trung, Việt,… mà là những gì tôi đã thực hành nhiều năm nay.

Đó là trải nghiệm của tôi. Xin nhắc lại là trải nghiệm có thật. Là thói quen của tôi. Vậy nên khi đọc, có thể bạn thấy có gì đó hoàn toàn mới và ngược đời, thậm chí giật mình đánh thót, nhưng cũng có những gì đó thấy quen quen vì hình như đã đọc ở sách nào đó rồi.

Không sao. Và xin nhắc lại, tôi chỉ viết ra những trải nghiệm thật của tôi, những gì tôi đã chứng kiến, tôi đã thực chứng trên cơ thể tôi. Bạn cũng đừng vội tin tôi ngay, hãy đọc kỹ, thậm chí đọc đi đọc lại nhiều lần. Rồi nếu cảm giác có vẻ hợp lý thì ứng dụng. Và minh chứng rõ nhất thiết thực nhất là kết quả mà bạn thực chứng sau một thời gian ngắn ứng dụng.

TS Nguyễn Mạnh Hùng: Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại - Ảnh 2.

Bạn có biết một ngày mới bắt đầu lúc 23h đêm?

Những người kém hiểu biết thì cho rằng khi ta ngủ dậy là ngày mới bắt đầu. Có người nghĩ rằng ngày mới bắt đầu lúc trời sáng. Có người cho rằng ngày mới bắt đầu lúc 5 giờ hay 3 giờ. Tất cả là chưa đúng!

Những nhà khoa học thì rất chuẩn xác và họ nói ngay rằng ngày mới bắt đầu lúc 0 giờ hoặc gọi cách khác là 24 giờ hay còn gọi là 12 giờ đêm. Cũng chưa chuẩn!

Hôm nay tôi chia sẻ để bạn biết sự thật rằng, 23h đêm là thời gian bắt đầu cho một ngày mới. Ngày mới thật sự bắt đầu trước nửa đêm tận 60 phút đấy nhé bạn. Tôi sẽ phân tích sau.

Phải nhớ thật kỹ giờ của từng bộ phận trong cơ thể

Các bạn biết rất rõ (trừ những ai quá lười đọc hoặc chưa tìm hiểu để có kiến thức sơ đẳng về cơ thể và sức khỏe), rằng cơ thể có lục phủ và ngũ tạng.

Nhưng các bạn chưa biết giờ nào là giờ của bộ phận nào. Xin chia sẻ cái này trước, vì điều này liên quan cực kỳ mật thiết đến giờ giấc ngủ nói riêng và cách sống ĐÚNG cũng như sức khỏe của bạn.

3 đến 5 giờ sáng là giờ dần. Đây là giờ của phổi. 5 đến 7 giờ sáng là giờ mão, giờ của ruột già (hay còn gọi là đại tràng).

7 đến 9 giờ sáng là giờ thìn, giờ của dạ dày (hay còn gọi là vị). 9 đến 11 giờ sáng là giờ tỵ, giờ của lá lách (hay còn gọi là tỳ).

11 đến 13 giờ trưa là giờ ngọ, giờ của tim (hay còn gọi là tâm). 13 đến 15 giờ chiều là giờ mùi, là giờ của ruột non (hay còn gọi là tiểu trường).

15 đến 17 giờ chiều là giờ thân, giờ của bọng đái (hay còn gọi là bàng quang). 17h đến 19h chiều là giờ dậu, giờ của thận.

19 đến 21 giờ tối là giờ tuất, giờ của bao tim (hay còn gọi là bào). Từ 21 đến 23 giờ đêm là giờ hợi, giờ của tam tiêu. Từ 23 đến 01 giờ sáng là giờ tý, giờ của mật (hay còn gọi là đởm). Từ 1 đến 3 giờ sáng là giờ sửu, giờ của gan (hay còn gọi là can).

Hãy giúp phổi thải độc, chứ đừng làm hại nó

Vậy bạn thấy ngay nhé, những ai bị bệnh phổi nhất định ho vào giờ dần, tức 3 đến 5 giờ sáng. Phổi là để thở. 3 đến 5 giờ sáng là phổi thải độc.

Nếu mình ngủ dậy, mở cửa sớm mai, không khí trong lành nhất vì qua đêm, bụi lắng hết xuống rồi, khí dương bắt đầu có mà ta thở nhẹ và sâu, thở chủ động thì có gì tốt hơn để giúp phổi thải chất độc từ chính phổi ra.

Giờ này ngủ dậy là tuyệt nhất. Đó là lý do tại sao lại có câu “Một ngày cốt ở giờ dần mà ra”.

Bạn còn thở là bạn sống. Thở hắt ra mà không hít vào được là hết mạng người. Mạng người được tính bằng từng hơi thở. Ấy vậy mà không ít người, trong đó rất có thể có bạn, rất coi thường hơi thở. Chỉ khi nào bị nghẹt mũi, khó thở thì bạn mới thấy sự quý giá của mỗi hơi thở.

Hơi thở là kết nối giữa thân và tâm. Hơi thở là kết nối giữa sự sống và cái chết. Hơi thở là kết nối giữa ý thức và tiềm thức (hay còn gọi là tàng thức hoặc nhà Phật gọi là a lại da thức). Hơi thở là kết nối giữa thân và tâm. Đấy, bạn ghi nhớ vào đi nhé.

Người có trí thì quan tâm đến hơi thở đầu tiên. Người quan tâm đến hơi thở và biết thở chủ động gọi là thiền sinh, tức học sinh thực tập thiền. Xin nhắc lại là thở chủ động, tức là ý thức về hơi thở. Còn tất cả những người còn lại vẫn thở (bởi không thì sẽ chết), nhưng thở tự động, thở như 1 cái máy.

Người thiền giỏi và có thể hướng dẫn người khác thiền thì gọi là thiền sư. Tuy nhiên danh từ thiền sư là chỉ để nói đến các bậc thầy rất lớn, thiền ở mức rất cao như thiền sư Khương Tăng Hội, Vạn Hạnh, Thích Nhất Hạnh, Thích Thanh Từ,…(Tiếng Anh gọi là zen master).

Những người dạy thiền ở tầng thấp (như tôi chẳng hạn) chỉ được gọi là thầy giáo dạy thiền (tiếng Anh là meditation teacher hoặc zen teacher).

Vậy nên nếu bạn không chịu ngủ dậy vào giờ dần, tức bạn đang tự động đưa mình đến nghĩa địa sớm hơn lẽ ra phải như thế đấy.

TS Nguyễn Mạnh Hùng: Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại - Ảnh 4.

Đừng để chất thải trong người quá 7h sáng

Và bạn biết rồi, như đã nêu ở trên, 5 đến 7 giờ là giờ sáng của đại tràng tức ruột già. Giờ này đại tràng thải chất độc, tức là phân. Người khỏe mạnh nhất định đi đại tiện vào giờ này. Tuyệt đối không sai.

Làm sao mà cứ đến giờ này thì bạn muốn đi đại tiện và không thể khác được. Làm sao ngày bạn chỉ đi đại tiện 1 giờ duy nhất là giờ mão. Nếu bạn đi đại tiện không đúng giờ này là rất không tốt cho đại tràng và hệ tiêu hóa. Mà lưu ý rằng, bạn cần biết cách để đi hết chất thải ra ngoài, cho đại tràng sạch (Tôi sẽ viết riêng 1 bài về điều này).

Nếu 5 đến 7 giờ sáng mà bạn vẫn ngủ, tức chất thải đang ách lại trong ruột già. Theo bạn có tốt không? Phân là chất độc. Chất độc lẽ ra phải được tống khứ ra khỏi cơ thể mà vào giờ này, chỉ vì bạn thèm ngủ hoặc là có thói quen tai hại – ngủ dậy muộn mà cả cơ thể phải gánh chịu số phân này.

Đấy là chưa nói rằng khi bạn đi đại tiện thì tự động được đi tiểu tiện, tức cũng tống khứ nước tiểu ra khỏi bàng quang. Mà dĩ nhiên nước tiểu thì khó có ai hiểu là để lâu trong cơ thể là tốt.

Đấy, nếu bạn vẫn không chịu dậy sớm để đi đại và tiểu tiện đúng giờ thì bạn đã cho mình cái “cơ hội” được đến nghĩa địa sớm hơn nhé. Bạn không biết thương ruột già và bàng quang cũng như cả cơ thể quý giá của mình ư? Vậy nên tôi khuyên những ai thích ngủ dậy muộn thì vẫn nên dậy đúng giờ thìn để đi xả chất thải, sau đó vào ngủ tiếp.

Khuyên vậy thì khuyên chứ tôi biết họ cũng ít nghe vì họ cho rằng ngủ sướng hơn, khoái hơn, tội gì mà dậy. Không thở thì chết, không ăn thì đói, không uống thì khát chứ việc để chất thải lâu trong người có chết ngay đâu mà sợ??? Ngủ muộn đưa bạn đến nghĩa địa sớm là vì vậy đấy.

TS Nguyễn Mạnh Hùng: Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại - Ảnh 5.

Muốn sống lâu, nhất định phải ăn sáng

Giờ tiếp theo là giờ thìn, tức 7 đến 9 giờ. Giờ này của dạ dày. Dạ dày hoạt động vào giờ này. Nếu bạn không ăn sáng trước 7 giờ thì dạ dày bóp cái gì nào. Bóp cái dạ dày rỗng tuếch à?

Dạ dày tiết ra các chất để chuyển hóa thức ăn mà không có thức ăn thì theo bạn tốt hay xấu cho dạ dày nói riêng và cơ thể nói chung?

Có một thông tin mà tôi nghĩ là bạn chưa biết, trong dạ dày có rất nhiều a xít và độ chua trong dạ dày tương đương với độ chua của nước quả chanh đấy nhé. Nếu đến giờ thìn bạn có thói quen không hoặc chưa ăn sáng thì nguy cơ bị bệnh dạ dày rất cao.

Bạn không biết đấy, hệ tiêu hóa là bộ não thứ 2. Còn dạ dày lại là trái tim của bộ não. Nếu dạ dày không bóp, không tiêu hóa thức ăn thì 1 loạt bộ phận tiếp theo bị ảnh hưởng lây. Không chỉ ruột non, ruột già mà cả gan, thận, lá lách, túi mật, tim, phổi… bị ảnh hưởng theo dây chuyền. Tất cả cơ thể chịu ảnh hưởng.

Vậy nên, chẳng may bạn biết ai ngủ trễ, kể cả ngày nghỉ, đến tận 7 giờ sáng thì thức tỉnh họ ngay bằng cách cho họ đọc các thông tin này.

Tôi cũng khuyên những ai có thói quen dậy muộn hoặc lười hoặc ngại ăn sáng 1 câu rằng NHẤT ĐỊNH PHẢI ĂN SÁNG. Nếu không ăn trước 7 giờ sáng được thì thà ăn trước 9h sáng còn hơn không ăn. Nếu không, đường đến nghĩa địa sẽ gần lại nhiều lắm đấy ạ.

TS Nguyễn Mạnh Hùng: Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại - Ảnh 6.

Làm việc quần quật từ 21h -23h là sát hại Tam tiêu

Bây giờ tôi nói về giờ tuất tức 21 đến 23 giờ đêm. Đây là giờ của tam tiêu.

Nhiều người không hiểu tam tiêu là gì và vai trò quan trọng ra sao. Dễ hiểu thế này: Tam tiêu là ba khoang rỗng trong cơ thể con người gồm có thượng tiêu, trung tiêu và hạ tiêu.

Thượng tiêu là khoang rỗng trên cùng từ miệng xuống tâm vị dạ dày chứa tim và phổi. Trung tiêu là khoang rỗng ở giữa từ tâm vị dạ dày đến môn vị dạ dày chứa tỳ vị. Hạ tiêu là khoang rỗng dưới cùng từ môn vị dạ dày đi tới hậu môn chứa gan và thận. Bạn đã thấy tam tiêu quan trọng chưa nào!

Lại nữa, sự hoạt động của tam tiêu thể hiện ở sự khí hóa đồ ăn, tức là làm cho vật chất trong cơ thể hóa thành khí. Khí này lại hóa thành một chất khác trong cơ thể. Đây là các phản ứng hóa học, sinh học bên trong cơ thể.

Bạn cũng có thể đã từng nghe thấy nói rằng thượng tiêu như mây mù, trung tiêu như bọt nước sủi, hạ tiêu như nước chảy. Nghe rồi chứ ạ. Nhưng nay mới hiểu đúng không nào.

Bạn có giật mình khi nghe thấy rằng tam tiêu chính là cái nhà để ở, chính là cái ví để đựng tiền, chính là cái làn, cái giỏ cho các bà, các mẹ đi chợ, là quần áo để mặc.

Nếu giật mình thì tốt rồi. Giật mình để ngộ ra. Giật mình để quyết tâm thay đổi tư duy, đổi thay thói quen xấu và quyết tâm chăm sóc tam tiêu.

Thêm một ý nữa mà những ai đọc sách đều đã nắm rõ, rằng ở thượng tiêu phổi hô hấp, phân bố khí và chất dinh dưỡng vào các mạch máu và đưa đi khắp cơ thể.

Ở trung tiêu thì lá lách vận hoá, hấp thu tinh hoa của đồ ăn và nước đưa lên phổi. Ở hạ tiêu, các chất tinh hoa được tàng trữ tại thận, các chất cặn bã được tống ra ngoài bằng đại tiện và tiểu tiện.

Khí của hạ tiêu đi xuống chứ không nhận vào thêm. Ngoài ra tam tiêu còn có chức năng bảo vệ lục phủ, ngũ tạng trong cơ thể ta. Đấy, bạn thấy chưa ạ?

Ấy vậy mà có người vẫn quần quật làm việc nặng nhọc vào quãng thời gian mà tam tiêu cần nghỉ ngơi tức 21 đến 23 giờ đêm. Tôi muốn nói đến những ai cố tình phá hoại sức khỏe của mình chứ không kể đến những ai, do tính chất công việc, phải làm ca, làm đêm.

Bạn là kẻ cố tình. Tội vi phạm luật 1 cách cố tình nặng hơn vô tình rất nhiều đấy nhé. Nếu ta không bị làm việc vào giờ tuất mà cố tình bắt cả thân và tâm làm việc thì họa vô lường.

Ngay cả việc bạn suy nghĩ bậy, xem phim hay đọc báo tiêu cực, không có tính nuôi dưỡng, để 6 giác quan vất vả… cũng có hại cho tam tiêu. Tốt nhất là giờ này nên nghỉ ngơi.

Người khôn thì giờ tuất ngồi thiền. Có người biết sống đúng thì nghe nhạc nhẹ, uống trà, thư giãn, ngắm trăng thanh gió mát, hưởng mây bay thông reo.

Họ làm tất cả những gì có thể để tam tiêu được nghỉ ngơi thư giãn tối đa nhất. Nếu bạn bóc lột thân và tâm của bạn vào giờ của tam tiêu tức là bạn đã tự đưa mình đến nghĩa điạ sớm hơn đấy ạ.

Như đã nói ở trên, tôi đi ngủ vào giờ tam tiêu. Thường tôi ngồi thiền từ 21h đến 22 giờ và sau đó đi ngủ. Rất có lợi cho sức khỏe. Giúp ta khỏe mạnh, minh mẫn, cường tráng, an lạc. Rất tuyệt vời. Trải nghiệm đi và bạn sẽ THẤY. Tức thì. Chỉ cần 1 tuần thôi là bạn thấy ngay sự khác biệt.

Tại sao người ta hay chết lúc 3h sáng: Hãy cứu gan

Từ 23 giờ đêm đến 1 giờ sáng là giờ của mật. Giờ này mật tiết chất độc ra. Bạn cảm nhận được ngay mà. Bởi miệng đắng. Buổi sáng ngủ dậy, bạn thấy miệng đắng là do mật tiết ra chất độc vào giờ tý đấy nhé.

Xin nhắc lại, theo đông y thì 23 giờ là bắt đầu ngày mới. Ngoài chuyện mật thải độc ra, nếu tại thời điểm ngày mới mà bạn không ngủ, không nghỉ ngơi thì rất có hại cho cơ thể. Hại nhất là mật. Mà mật liên quan chặt chẽ đến gan.

Vậy nên, nếu không muốn đến nghĩa địa sớm, xin đừng thức đến tận giờ tý. Cơ thể bạn, bao gồm cả thân và tâm, không thích bạn đưa họ đến nghĩa địa sớm đâu nhé.

Cuối cùng tôi muốn bàn đến khung giờ sửu, tức từ 1 đến 3 giờ sáng. Đây là giờ của gan. Cũng xin nói luôn rằng có rất nhiều người chết vào giờ này.

Nguyên nhân là do gan có đến 64 chức năng. Khi mà gan yếu, các chức năng này không hoạt động được nữa thì ta chết. Nếu có người nhà bị bệnh nặng, khi thức đêm chăm bệnh nhân, nên lưu ý khung giờ này.

Nếu 1 giờ sáng mà bạn vẫn không ngủ thì rất hại gan. Giờ này gan thải độc. Giờ này gan đang cần bạn nghỉ ngơi nhất, cần bạn ngủ thật sâu nhất. Ấy vậy mà có người lại dại dột đi chống lại gan, làm tổn thương gan. Thật chẳng có cái dại nào dại hơn cái dại này. Rất thương!

Tôi muốn nhấn mạnh đến 1 ý rằng gan và mật hỗ trợ lẫn nhau, gắn kết chặt chẽ với nhau như một. 23 giờ là lúc kinh mạch của túi mật được mở ra. Nếu bạn chưa hoặc không ngủ thì sẽ làm tổn hại lớn tới đảm khí.

Tại sao ư? Bởi tất cả 11 cơ quan bao gồm lục (tức 6) phủ và ngũ (tức 5) tạng đều phụ thuộc vào túi mật. Nếu đảm khí hư, hỏng, yếu, thiếu sẽ dẫn tới việc giảm chức năng của tất cả các bộ phận trong cơ thể. Hơn thế nữa, khả năng miễn dịch giảm xuống.

Nguy hiểm hơn nữa còn ở chỗ nếu đảm khí bị tổn thương (do đảm khí hỗ trợ trung khu thần kinh) thì quý vị có nguy cơ rất cao mắc các bệnh về thần kinh. Đó là lý do tại sao những người mất ngủ triền miên dễ bị các triệu chứng hay bệnh như uất ức, tâm thần phân liệt, bồn chồn, ám ảnh,…

Từ 1 đến 3 giờ sáng cần ngủ rất ngon, rất sâu. Bạn nên nhớ nằm lòng rằng đây là thời gian kinh mạch của gan vượng nhất. Lúc này gan thải độc, sản xuất ra lượng máu mới.

Nếu bạn chưa ngủ hay không ngủ, có nguy cơ bạn sẽ có sắc mặt xanh xao, dần dần có thể sẽ mắc các bệnh về gan. Thức khuya vào giờ sửu, bạn rất có nguy cơ bị bệnh viêm gan siêu vi B.

Nguyên nhân rất dễ hiểu, là do cơ thể quá suy nhược, thậm chí bị rối loạn và virus cứ thể mà tấn công, xâm nhập vào cơ thể. Cơ thể yếu quá, bó tay, virus vào tự do, vô tư, thoải mái.

Và bạn cũng giúp tôi ghi tâm khắc cốt rằng tim chủ huyết mạch, tức là làm cho huyết dịch vận hành trong các mạch máu để dinh dưỡng và tư nhuận. Còn gan có chức năng lưu giữ và điều tiết máu.

Vậy nên nếu quá 23 giờ sáng mà không đi ngủ sẽ làm can huyết bất túc dẫn tới tình trạng tim không cung cấp đủ máu. Khi đó tim sẽ đập mạnh, loạn nhịp, run sợ, có thể dẫn đến cao huyết áp, xuất huyết não và nhiều bệnh nguy hiểm khác.

Đấy, ngủ đúng giờ là tối quan trọng. Ngủ đúng giờ còn quan trọng hơn cả ngủ đủ giờ. Nếu ban ngày bạn ngủ suốt cả ngày, dù có ngủ từ 8 giờ sáng đến 8 giờ tối cũng thua ngủ sâu vài tiếng lúc cần, tức quãng thời gian cho mật và gan.

TS Nguyễn Mạnh Hùng: Rất nhiều người đang ngủ sai giờ. Họ không biết đường tới nghĩa địa dần ngắn lại - Ảnh 8.

Ngủ sâu 4 tiếng: Bí quyết vàng

Theo kiến thức và kinh nghiệm của cá nhân tôi, chúng ta cần ngủ sâu nhất 4 tiếng từ 23 giờ đến 3 giờ sáng. Nếu muốn tăng giờ ngủ, tức nếu muốn kéo giấc ngủ dài hơn lên 6 tiếng, nên đi ngủ từ 21 giờ. Nếu bạn muốn ngủ 8 tiếng mỗi đêm, có thể ngủ dậy lúc 4 giờ 30, hoặc gần 5 giờ sáng.

Tôi có biết một số người quyết tâm đi ngủ lúc 21 giờ tối, thậm chí sớm hơn. Những người sống lâu thường ở trên núi cao. Trên đó, một mặt không khí rất trong lành, vì nhiều cây xanh, ít xe cộ, nhà máy,.. Mặt khác họ đi ngủ rất sớm, vì không bị lôi kéo vào các thiết bị hiện đại cũng như trào lưu “sống về đêm” của người thành phố.

Hơn thế nữa, có thể bạn không tin, nhưng nhiều gia đình và nhiều người đi ngủ từ 8 giờ tối, tức giờ của bào, tức bao tim. Thật là tuyệt vời.

Tại sao có những người sống khỏe đến 100 tuổi. Bí quyết của họ là gì. Xin nhắc lại là SỐNG KHỎE đến trăm tuổi chứ không phải là nằm bất động hay sống lay lắt trong bệnh tật đau khổ đến tuổi đó.

Bà nội tôi sống ở xã Đông Hòa, ngoại ô thành phố Thái Bình, khỏe mạnh đến 93 tuổi. Trước khi mất, bà vẫn khỏe và minh mẫn.

Tôi nhớ nhất rằng trong điếu văn, ông trưởng thôn Hà Văn Tăng kể về những “chức vụ” mà bà tôi có đến tận 3. Đó là xã viên hợp tác xã nông nghiệp xã Đông Hòa, hội viên người cao tuổi xã, hội viên chùa Phù Sa.

Đấy. Chỉ thế thôi. Vậy mà bà tôi sống khỏe đến chết. Có nhiều nguyên nhân (và có lẽ tôi sẽ viết riêng) nhưng không thể không kể đến rằng suốt cuộc đời bà luôn dậy sớm. Dậy sớm là thói quen rất tốt là bao nhiêu năm của cả ông lẫn bà. May thay, tôi được hưởng tính cách tốt này.

Lời giải cho những người phải làm ca đêm

Cuối cùng, tôi muốn đề cập đến nhóm những người do đặc thù công việc phải làm khuya, làm ca đêm. Nếu biết cách vẫn có thể cải thiện được tình hình. Chuyện này cũng giống như thức ăn của ta đang âm vẫn có cách dương hóa vậy. Đã có bài toán chắc chắn có lời giải.

Những người này nên làm nhẹ nhất có thể. Nhưng quan trọng hơn là họ cần học và thực tập làm việc trong chánh niệm. Chánh niệm vô cùng và vô cùng quan trọng.

Chánh niệm tiếng Anh là mindfulness. Chánh niệm đang được đưa vào các cơ quan, trường học, doanh nghiệp của hầu hết các nước phát triển trên thế giới. Các trung tâm chánh niệm mindfulness centers được thành lập rất nhiều ở Mỹ cũng như các nước. Một khóa học cả chục ngàn đô la đấy nhé.

Tôi cũng được nhiều nơi ở nước ngoài mời đến hướng dẫn sống và làm việc trong chánh niệm. Người phương tây có cái rất hay mà bạn nên học, đó là thấy cái gì hay, khoa học, thiết thực là họ học tập ngay, ứng dụng ngay và ứng dụng rất triệt để, rất quyết tâm. Hay thế đấy. Và đã mời là họ thường mời chuyên gia, tức những người có nghiên cứu sâu và thực chứng trong lĩnh vực đó.

Tôi cũng mong các cơ quan, nhất là chính phủ, bộ Y tế, các cơ quan và trường học, bệnh viện và doanh nghiệp trong nước quan tâm đến mindfulness. Ít nhất có thể bạn đọc ngay cuốn sách nổi tiếng mà rất mỏng “Trị liệu ung thư bằng chánh niệm” của thầy Pháp Đăng.

Chính thầy bị ung thư nhưng chính thầy cũng tự chữa trị ngon lành cho thầy bằng chánh niệm. Đấy, vi diệu thế đấy.

Tôi muốn kết thúc bài viết này bằng 1 lời khuyên ngắn gọn: Đi ngủ đúng giờ sẽ giúp bạn sống khỏe mạnh, hạnh phúc và lâu hơn. Nếu bạn muốn đến nghĩa địa sớm, cứ việc tiếp tục ngủ sai giờ.

Nguồn: Soha

Học viện Tâm Khí Việt tiền thân là Trung tâm dưỡng sinh cổ truyền Việt Nam – một đơn vị được thành lập từ năm 1996 bởi Liên hiệp khoa học UIA. Trong suốt 19 năm kể từ năm 1996 trung tâm đã được  Liên hiệp khoa học UIA, cũng như các tổ chức, cá nhân, dư luận xã hội trong và ngoài nước ghi nhận và đánh giá cao qua các đề tài ứng dụng thiết thực.

Dựa trên nền tảng 20 năm nghiên cứu và ứng dụng, 20 năm giảng dạy và phổ biến kiến thức cho người dân từ những người Thầy tâm huyết với khoa học dưỡng sinh, thiền khí công trên 30 năm nay; Liên hiệp Khoa học UIA đã quyết định thành lập Học viện Tâm Khí Việt. Đây là đơn vị mang tầm học viện đầu tiên của Liên hiệp khoa học UIA.

Học viện Tâm Khí Việt ra mắt với nhiệm vụ là một tổ chức xã hội dân sự, dịch vụ khoa học, hoạt động tự nguyện xây dựng một học thuật dưỡng sinh khoa học, thực sự hiệu quả, đơn giản, có thể ứng dụng cho cộng đồng xã hội, nâng cao sức khỏe cộng đồng và mỗi cá nhân. Những thành quả nghiên cứu và giảng dạy từ 20 năm nay cần phải được tinh lọc, cụ thể hóa thành những chương trình luyện tập và giảng dạy thật sự đơn giản, gần gũi với người dân và mang lại hiệu quả cao nhất cho sức khỏe người luyện tập.

Tập trung vào mảng đào tạo thiền khí công trong năm 2015 và 2016, Học viện Tâm Khí Việt là học viện thiền khí công đầu tiên Việt nam. Đúng như tên gọi học viện, các phương pháp và bài giảng đều là những nội dung được nghiên cứu và áp dụng giảng dạy trên 20 năm từ những người Thầy gắn đời mình với thiền khí công từ trên 35 năm nay. Những học viên tham gia những khóa giảng dạy và luyện tập tại học viện khác với những nơi khác chỉ tổ chức sơ sài và phổ biến kiến thức, tại học viện, người học được nghiên cứu và luyện tập song hành, những kiến thức có tính hệ thống hóa cao và xuyên suốt toàn bộ quá trình học tập, mang lại cái nhìn toàn cảnh và chính thống về thiền khí công. Học viên không những học được phương pháp để có thể tự luyện tập cho mình, mà còn có thể hiểu và truyền đạt lại cho người khác. Những học viên có đủ năng lực, đam mê và cơ duyên sẽ có thể được học tập nâng cao để trở thành các huấn luận viên, hoặc những người Thầy trị bệnh.

Lễ cắt băng khai trương Học viện Tâm Khí Việt vào Tháng 8.2015

Học viện Tâm Khí Việt là học viện đầu tiên tại Việt Nam tụ hội những bậc thầy tâm huyết, có trình độ kiến thức khoa học cao, có kinh nghiệm thực tiễn phong phú và cái tâm trong sáng, hướng thiện, đóng góp cho sự nghiệp xây dựng con người, hướng tới Chân-Thiện-Mỹ, chăm sóc sức khỏe và nâng cao tâm thức cộng đồng. 

Hướng đến cộng đồng, ngay từ quá trình bắt đầu xây dựng đội ngũ và phương thức hoạt động, học viện Tâm Khí Việt đã là tổ chức duy nhất tổ chức kho thông tin đầu tiên chuyên về kỹ năng sinh tồn tại Việt Nam nhằm sưu tầm, bổ xung, nghiên cứu, hệ thống hóa các kỹ năng sinh tồn, kỹ năng sống và khoa học tâm thức cung cấp tri thức cho cộng đồng phát triển toàn diện kỹ năng cá nhân và đánh thức tiềm năng tối cơ bản cho phép mỗi cá nhân, nhóm người có thể tồn tại và sinh tồn trong những điều kiện sống tối thiểu, cũng như khả năng sinh tồn và phát triển trong mọi điều kiện của cuộc sống hiện đại và hoang dã. 

Đúng như lời phát biểu của Tiến sĩ Vũ Thế Khanh – Tổng giám đốc Liên hiệp khoa học UIA: “Chúng ta đã có những công trình nghiên cứu khoa học theo hướng y học cổ truyền, thay đổi quan niệm từ xưa là cứ có bệnh thì uống thuốc tây y, vậy tại sao lại không phổ biến, tuyên truyền, đưa các công trình nghiên cứu thiết thực đó vào đời sống và truyền lại cho cộng đồng”. Học viện Tâm Khí Việt mang trách nhiệm lớn nghiên cứu, sưu tầm, biên soạn nhằm lưu giữ và phổ biến cho cộng đồng các phương thức rèn luyện, phương thức sống khỏe, hòa hợp với tự nhiên trên nền tảng kiến thức cổ truyền.

                                               

Chủ tịch liên hiệp khoa học UIA đọc quyết định thành lập Học viện Tâm Khí Việt

Đại biểu quốc hội, chủ tịch hiệp hội doanh nghiệp vừa và nhỏ TW, Ông Cao Sĩ Kiêm cũng chúc mừng và hoàn toàn ủng hộ sự ra đời của Học viện Tâm Khí Việt bởi Tâm Khí Việt ra đời hứa hẹn ba vấn đề rất mới, rất trúng, rất đúng: học viện ra đời đã thực hiện đúng đường lối, chủ trương, nghị quyết của đảng là bên cạnh việc phát triển kinh tế, chúng ta cần chăm lo phát triển đời sống, sức khỏe của nhân dân. Sự ra đời của học viện thể hiện sự kế thừa và phát triển truyền thống của cha ông trong về kiến thức thể dục dưỡng sinh cổ truyền, đồng thời phát triển đào tạo mạnh mẽ đội ngũ kế cận.

 

Ông Cao Sĩ Kiên chúc mừng và phân tích về 3 yếu tố trúng, đúng, mới khi Học viện Tâm Khí Việt ra đời

Tính đến nay, sau gần 12 tháng chính thức hoạt động nghiên cứu và đào tạo tại trụ sở chính 22A Hai Bà Trưng, học viện Tâm Khí Việt đã tổ chức 12 khóa giảng dạy cơ bản và chuyên sâu cho hàng trăm học viên.  Phương châm giảng dạy của học viện luôn tập trung vào yếu tố đơn giản, hiệu quả, làm sao phù hợp với mọi tầng lớp người dân, mọi trình độ học vấn.

Anh Nguyễn Anh Vũ – võ sư môn vovinam – học viên khóa #9 chia sẻ “Những bài giảng của Thầy thật sự hữu ích, nhưng quan trọng là những kiến thức cao siêu được giảng giải với ngôn từ thật sự đơn giản và đời thường, đến những người ít học hay những người chưa học về thiền khí công bao giờ cũng có thể hiểu”.

Chị Trịnh Thị Hiếu – chuyên viên tư vấn tại Prudential – học viên khóa #10 chia sẻ “Nội dung luyện tập đơn giản, dễ hiểu và có tác dụng nhanh chóng. Sau 5 buổi tập chứng cao huyết áp của tôi đã gần như biến mất, hàng ngày không cần phải uống thuốc nữa”.

Từ kinh nghiệm nghiên cứu hơn 30 năm, kết hợp quá trình truyền dạy các lứa học viên hơn 20 năm nay của các Thầy tại học viện, quá trình luyện tập và học thiền khí công như anh, chị học viên thường nói: tại Tâm Khí Việt học thiền khí công dễ như đọc bảng chữ cái.

20150823_104025

Tam-Khi-Viet-Thai-Am-Cong

 

Thiền Khí Công Học viện Tâm Khí Việt
Thiền Khí Công Học viện Tâm Khí Việt

Thiền Khí Công Học viện Tâm Khí Việt
Thiền Khí Công Học viện Tâm Khí Việt

Thiền Khí Công Học viện Tâm Khí Việt
Thiền Khí Công Học viện Tâm Khí Việt

TÂM KHÍ VIỆT

Tâm Khí Việt – Thường kỳ Học viện Tâm Khí Việt tổ chức các chương trình dã ngoại đến những nơi linh địa tại Việt Nam cho học viên được thực hành luyện tập các phương pháp đặc biệt cũng như hấp thụ linh khí trời đất.

Tam-Khi-Viet-Thai-Am-Cong

Tháng 6.2016 vào dịp trăng tròn từ 18.6 đến 19.6 được dành tổ chức chương trình luyện tập dã ngoại Côn Sơn, địa điểm linh địa đất trời Việt Nam với Côn Sơn hồ, Ngũ nhạc linh từ, Nam nhạc miếu, … thế núi rồng cuộn hổ vồ, non sông nước biếc, trời mây sông núi giao hòa, cánh rừng trăm năm nhiều cây đại thụ. Cực kỳ phù hợp cho những bài Thái âm công, Thái dương công, thái thụ khí giao hòa giữa con người và trời đất, con người và môi trường sống tự nhiên.

Chương trình cụ thể diễn ra như sau:

I. NỘI DUNG LUYỆN TẬP
1. Học và luyện bài Thái Âm Công – lấy năng lượng từ mặt trăng. Tác dụng điều chỉnh những trạng thái căng thẳng, tính nóng nẩy, cương cứng, …
2. Học và luyện bài Thái Dương Công – hấp thụ năng lượng từ mặt trời. Tác dụng điều chỉnh tâm lý tự ti, nhút nhát và nâng cao năng lượng dương tính.
3. Học và luyện bài Thái Thụ Khí – lấy năng lượng từ rừng cây. Năng lượng tươi mát, trong lành và trường năng lượng mạnh mẽ lâu năm của những cây đại thụ trăm năm tuổi mang đến sự mạnh mẽ, trong lành và thanh tĩnh đầu óc.
4. Sinh hoạt nâng cao kiến thức kết nối giữa con người với môi trường thiên nhiên để điều hòa tâm tính.

II. CHƯƠNG TRÌNH CHI TIẾT (14h00 Thứ 7 ĐẾN 16h00 Chủ Nhật)

1. Ngày Thứ 7 (18.6.2016)

13h30 – 13h45: Tập trung tại Học viện Tâm Khí Việt – 22A Hai Bà Trưng.
13h45 – 14h00: Lên xe xuất phát đi Côn Sơn.
14h00 – 16h30: Đến Trung tâm Dưỡng sinh Côn Sơn (Cạnh hồ Côn Sơn).
16h30 – 117h30: Ổn định phòng ở và tham quan.
18h30 – 19h30: Ăn tối
20h00 – 21h30: Sinh hoạt chủ đề con người và môi trường. Chơi trò chơi, văn nghệ và biểu diễn các bài thiền khí công.
21h30 – 22h30: Luyện Thái Âm Công.
23h00: Đi ngủ

Thai-Thu-Khi-Tam-Khi-Viet-1

2. Ngày Chủ Nhật (19.8.2016)

5h00 – 5h30: Thức dậy + vệ sinh cá nhân.
5h30 – 6h30: Tập Thái Dương Công tại Hồ Côn Sơn.
7h00 – 8h00: Ăn sáng.
8h30 – 9h30: Leo núi Ngũ Nhạc Linh Từ.
9h30 – 10h00: Luyện công trên đỉnh núi cao.
10h30 – 11h00: Luyện Thái Thụ Khí lấy năng lượng từ rừng thông tại Nham Nhạc miếu.
12h00 – 12h30: Lễ chùa tại Côn Sơn.
12h30 – 13h30: Về Trung tâm ăn trưa.
13h30 – 14h00: Nghỉ ngơi.
14h00 – 16h00: Về Hà Nội tại 22A Hai Bà Trưng.

‪#‎CHI_PHÍ_ĐẦU_NGƯỜI‬: 600.000 đồng / người bao gồm chi phí học luyện tập, chi phí ăn uống, chi phí phòng nghỉ resort, chi phí xe đi lại, … (chi phí trọn gói).

‪#‎HOTLINE‬: 091.73.72.688. Đăng ký và chuyển khoản trước để bố trí xe và chỗ ăn ngủ tương ứng.

Tâm Khí Việt

Tâm Khí Việt – Khóa học Thiền Khí Công duy nhất tại Việt Nam được giảng dạy bởi các Thầy có thời gian nghiên cứu trên 30 năm và thời gian giảng dạy trên 20 năm. Lần đầu tiên Thiền Khí Công và Y Võ dưỡng sinh được kết hợp trong cùng một khóa học toàn diện các kỹ năng vận động, hít thở khí công, thiền tĩnh, thiền động, các bài taichi khai mở huyệt đạo, bấm huyệt, các tư thế võ cổ đặc biệt lưu thông khí huyết, tích trữ và nâng cao khí lực.

“Học Thiền Khí công dễ như đọc bảng chữ cái”

Học viện Tâm Khí Việt - Thiền Khí Công

KHÓA HỌC THIỀN KHÍ CÔNG CƠ BẢN

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

 CÔNG DỤNG KHÓA HỌC

1. Tập thở sâu, thở trường, thở phù hợp với cơ thể. Khắc phục hiện tượng thở nông, khó thở, thở khò khè, thở gấp do thể trạng yếu, do hẹp cuống tim, do khí huyết không lưu thông. Khắc phục tình trạng hay hồi hộp, lo lắng, hay toát mồ hôi, bất an, lo sợ do không kiểm soát được cảm xúc.

2. Ứng dụng các bài võ cổ Bình Định kết hợp y học cổ truyền được tinh lọc những động tác phù hợp với thể trạng từng người có tác dụng tẩy trừ đau nhức mỏi các bộ phận.

3. Tập 5 pháp vận động: bộ pháp, thủ pháp, thân pháp, khí pháp, thần pháp. Khắc phục hiện tượng đi lại không vững, chân tay hoạt động không tự chủ, mất tự chủ hành động, cơ thể hay yếu đau mỏi, người bị trì trệ hay buồn ngủ, tay chân không có sức lực, đầu óc không tập trung, bị trầm cảm, stress, hiệu suất suy nghĩ làm việc không cao.

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

4. Khí công vận động bảo dưỡng cơ khớp lâu dài. Khắc phục hiện tượng chân tay bải hoải, người yếu ớt, xương cốt khô cứng hay đau mỏi, đau cổ, đau lưng, đau tay chân, bẻ khớp tay khớp chân kêu lốp bốp, bị khô dịch làm trơn sụn vận động. Chữa mỏi xương sống, mỏi cổ cho công chức, văn phòng, … những công việc phải ngồi lâu một chỗ. Là bài tập mang lại hiệu quả lâu dài và có thể tập hàng ngày mọi nơi.

5. Các bài tập chuyên biệt nâng cao sức lực, rèn luyện khả năng nội lực bản thân tự tạo lớp bảo vệ bệnh tật bất xâm

6. Khí công cơ bản. Học cách cảm nhận khí, cách tập trung khí và điều khiển khí cơ bản. Một trong những bài tập quan trọng bậc nhất trong quá trình rèn luyện hợp nhất Nhân khí, Thiên khí và địa khí. Học cách thở theo 2 kỳ, 3 kỳ, 4 kỳ để từ đó thở theo vòng chu thiên, nắm bắt các huyệt đạo cần điều khiển luồng khí đi qua khi ngồi thiền. Học cách vận chuyển khí theo bát quái. Một trong những bài tập quan trọng bậc nhất trong quá trình luyện tập khí công nhằm cảm nhận địa khí, thiên khí, nhân khí từ đó dung hòa, hòa hợp ba luồng khí bồi bổ khí hậu thiên tạo nền tảng vững chắc cho cội nguồn sống lâu, sống khỏe.

7. Rèn luyện các bài võ cổ Bình Định có từ gần 100 năm. Thủ pháp bấm huyệt, xoa bóp đúng chỗ đau nhức, bệnh tật.

8. Bài khí công Bát đoạn cẩm. Bài khí công tổng hợp các nội dung học riêng lẻ, là bài tập giúp người luyện sống khỏe, sống lâu, tiêu trừ bệnh tật, mệt mỏi, stress, khai thông huyệt đạo và tích lũy Nhân khí trong cơ thể. Bài khí công tổng hợp các chiêu thức cho học viên tự luyện tập tại nhà và hướng dẫn cho người khác mang lại hiệu quả sức khỏe và chữa bệnh lâu dài.

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

 GIẢNG VIÊN

Thay Nguyen Ngoc Dung Tam Khi Viet

Sư phụ Nguyễn Ngọc Dũng đã có hơn 20 năm giảng dạy và nghiên cứu về thiền, khí công cũng như các phương pháp dưỡng sinh và chữa bệnh, đồng thời nghiên cứu khoa học và hoạt động trong nhiều các chương trình giao lưu, giảng dạy và truyền bá phương pháp luyện tập dưỡng sinh Tâm Khí Việt trên khắp thế giới từ Pháp, Trung Quốc, Tây Tạng, … và cố vấn khoa học và chủ tịch hội đồng khoa học nhiều đơn vị như Học viện yoga Việt Nam, Trung tâm sức khỏe cộng đồng, …

Tam-Khi-Viet-Thay-Huynh-Ngoc-Binh

 

Võ sư Huỳnh Ngọc Bình sinh năm 1957 tại An Nhơn, Bình Định. Không chỉ nổi tiếng một vùng vì tài võ thuật ít ai sánh kịp ông, còn là một thầy thuốc giỏi được nhiều người yêu quý, nhất là trong việc đặc trị các chấn thương xương cốt. Tính đến nay, ông đã theo con đường trị bệnh cứu người theo phương pháp Đông y được hơn 20 năm.

Các bài giảng của Thầy Huỳnh Ngọc Bình kết hợp võ thuật cổ bình định, các phương pháp bấm huyệt trị bệnh cổ truyền và các bài thuốc dân gian giúp học viên nắm rõ phương pháp luận và cách thức thực hành tự luyện tập trị bệnh tại nhà cho mình và người thân, bạn bè.

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

 CAM KẾT KHÓA HỌC

- Học viên tốt nghiệp nẵm vững các nội dung luyện tập, tự tập được tại nhà.

- Sau 3 buổi học nếu thấy không phù hợp, học viên được hoàn tiền học phí.

- Kết thúc khóa học nếu chưa thành thục để tốt nghiệp, học viên được luyện tập các khóa sau cho đến khi có thể hoàn toàn nẵm vững và tự tập tại nhà với học phí được giảm 50%.

- Tối đa 15 học viên/lớp. Bài học tối ưu cho mỗi cá nhân theo yêu cầu, thể trạng và tinh thần.

 THỜI GIAN VÀ ĐĂNG KÝ HỌC

Địa điểm học: 310 Nghi Tàm – Tây Hồ – Hà Nội HOẶC 268/58/18 Ngọc Thụy – Gia Lâm – Hà Nội

 Thời gian học: 19h00 – 20h30 Thứ 4 và Thứ 6 cho lớp học Offline.

 Thời gian học: 19h00 – 20h30 Thứ 3 và Thứ 5 cho lớp học online qua tường thuật trực tiếp. Đăng ký học online tại http://live.tamkhiviet.com

Đăng ký & chuyển học phí: http://tamkhiviet.com/chuyen-hoc-phi

 Hotline: 091.73.72.688 - 0914.819.818

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

 

Hoc vien Tam Khi Viet - Thien Khi Cong Khoa 1

DSC_5829_low

Tam Khi Viet - noi cong - l1

Tam Khi Viet - Noi cong - l3

Tam Khi Viet - noi cong - low

Tam Khi Viet - noi cong l2

Tam Khi Viet - noi cong l4

Tam Khi Viet - Noi cong nhap mon - low

Tam Khi Viet - Noi cong nhap mon 2 - low

Tam Khi Viet - Noi cong tam phap 1 - low

Tam Khi Viet - Noi cong tam phap 2- low

0 81

mau_thiep_tet_online_2013__12_
Nhân dịp đầu xuân năm mới Bính Thân, xin kính chúc toàn thể quý thầy cô, bạn bè thân hữu xa gần, các cộng sự, học trò, học viên, những người có thiện tâm luôn ủng hộ, động viên, chia sẻ, đóng góp cho sự phát triển của “Tâm Khí Việt” cùng toàn thể gia đình luôn luôn gặp nhiều may mắn, sức khoẻ dồi dào, thành công, hạnh phúc, an lạc thân tâm.
Xin gửi tới quý vị bài thơ “Xuân về” với cảm xúc chân thành và lời chúc mọi sự tốt lành năm mới. Xin trân trọng cảm ơn!

XUÂN VỀ

Xuân về cây cối xanh tươi

Muôn hoa đua nở, đất trời thênh thang

Xuân đem mầm sống toả lan

Chồi non nảy lộc ngập tràn sức xuân

 

Xuân gieo hạnh phúc thế nhân

Tình yêu tuổi trẻ, tình thân tuổi già

Xuân vang tiếng hát lời ca

Trao nhau lời chúc đậm đà tình xuân

 

Xuân đi, xuân đến bao lần

Dù cho thời cuộc xoay vần đổi thay

Vẫn mang hương vị nồng say

Đậm đà tình nghĩa, ngất ngây cho đời

 

Người người rạng rỡ nụ cười

Chúc nhau thêm một tuổi đời thêm xuân,

Gia đình, bè bạn xa gần

Luôn luôn mạnh khoẻ, muôn phần an vui

Mồng 3 Tết Bính Thân 2015

 

Tâm Khí Việt – Nằm trong chuỗi chương trình chia sẻ *phi lợi nhuận* vì cộng đồng hàng tuần, chương trình nói chuyện chia sẻ đầu tiên của tháng 11/2015 được Học viện Tâm Khí Việt tổ chức dưới sự giảng dạy và chia sẻ của Thầy võ sư, lương y Huỳnh Ngọc Bình vào 9h30-12h00 Chủ Nhật, 15/11/2015.

Thay Huynh Ngoc Binh - Tam Khi Viet - Talkshow

Võ sư lương y Huỳnh Ngọc Bình nổi tiếng cả nước với các thủ pháp chữa bệnh kết hợp y học cổ truyền và võ thuật khí công chuyên đặc trị các chứng bệnh xương cơ khớp. Hàng trăm ngàn bệnh nhân đã được Thầy cứu chữa trong hơn 20 năm qua.

Nội dung chương trình chia sẻ:

1. Cơ thể con người tương ứng với âm dương ngũ hành

2. Phương pháp điều tức hấp thu khí tiên thiên nuôi dưỡng cơ thể

3. Phương pháp luyện tập tránh bệnh cơ xương khớp (cột sống, thắt lưng, cổ, …)

4. Vận dụng võ học làm tiền đề cơ bản chữa trị những bệnh thường gặp

5. Các loại thảo dược giá thấp nhưng chữa bệnh hiệu quả khi biết sử dụng

Trước khi đến với thuốc, hơn 40 năm nay Thầy Bình vẫn sưu tầm, nghiên cứu và truyền thụ võ thuật cho học trò. Là một người thầy truyền võ nên đồng thời phải có những bài thuốc để cứu học trò của mình trong những trường hợp bị chấn thương. Võ sư Bình cho biết, qua quá trình luyện tập võ thuật, người thầy thuốc sẽ có lợi thế hơn người ngoại đạo bởi nắm rõ được từng được yếu huyệt, cấu trúc cơ xương… để chữa trị. “Có những huyệt dùng tay đánh vào sẽ gây tụ máu trong gan. Đó gọi là những đòn hiểm, đánh nhẹ mà hóa nặng. Có những cú chấn thương do đối phương điểm đúng huyệt kim tiền mà bên ngoài không hề thấy để lại dấu vết nhưng cứ nuốt nước miếng lại đau… đó là do bị chấn thương đúng giờ độc, đúng huyệt đạo” – thầy Bình cho biết.

Người tham gia chương trình chia sẻ này, ngoài tiếp thu các kiến thức có thể xin ý kiến chẩn đoán và tư vấn hướng điều trị các bệnh xương khớp, khí huyết hoặc các vấn đề vướng mắc chưa thông tổ về khí công và điều tức hơi thở trực tiếp với Thầy.
Chương trình không hạn chế trình độ người tham gia, những giảng viên đang giảng dạy các bộ môn liên quan vẫn được quyền tham gia để nâng cao và chuẩn hóa kiến thức.

Để đảm bảo không gian cho quý khách tham gia, BTC giới hạn số lượng 30 chỗ ngồi. Ban tổ chức sẽ chọn lựa người tham dự dựa trên thời gian đăng ký và nguyện vọng. Quý khách chưa được tham dự tuần này có thể tiếp tục đăng ký tham dự các tuần sau, mỗi tuần một chủ đề tổ chức thường kỳ.

Quý khách có thể đăng ký tại:

    1. Fanpage của Học viện Tâm Khí Việt: http://fb.com/hocvientamkhiviet

    2. Đăng ký trực tiếp qua Hotline: 0914819818

Học viện Tâm Khí Việt

0 66

Logo-Tam-Khi-Viet

1/ Tên gọi “HỌC VIỆN TAICHI DƯỠNG SINH VÀ KHOA HỌC TÂM THỨC VIỆT NAM”

Taichi là phiên âm quốc tế của Thái cực. Taichi là phương pháp điều chỉnh cân bằng âm dương trong luyện tập, tu dưỡng trong lối sống sinh hoạt, ăn ở, trong ứng xử, tư duy,… phù hợp với những quy luật của vũ trụ và nhân sinh.

 Dưỡng là nuôi dưỡng, bảo trì, bảo tồn, phát triển.

 Sinh là sự sống, sức sống, chất lượng sống.

 Chữ “Tâm thức Việt Nam” có nghĩa là kiến thức hiểu biết có được từ những cảm nhận, rung động trực giác từ bên trong sâu thẳm, từ cốt lõi, từ tâm hồn của con người Việt Nam, trải qua hàng ngàn năm thăng trầm, biến thiên của lịch sự,  được tích chứa, dung nạp bởi hồn thiêng sông núi Việt.

2/ Tên gọi tắt “TÂM KHÍ VIỆT” có thể hiểu đơn giản là năng lượng, khí thiêng trong tâm hồn người Việt Nam

3/ Biểu tượng logo: vòng tròn âm dương biểu hiện Thái cực đồ, quy luật tương tác giữa hai mặt đối lập trong một thể thống nhất theo triết học phương Đông, đó cũng chính là quy luật hình thành, tồn tại và phát triên của vạn vật trong vũ trụ.

Màu xanh là biểu tượng của trời (thiên khí).

Màu nâu là biểu tượng của đất (địa khí ).

Biểu tượng hoa sen là kết quả của sự kết hợp, tương tác, thăng hoa của khí thiêng cha trời, mẹ đất. Hoa sen còn là quốc hoa của nước Việt Nam. Trong phật giáo, hoa sen được coi là biểu tượng của trí tuệ và từ bi.

Như vậy có thể hiểu đơn giản “Học viện Taichi Dưỡng sinh và Khoa học Tâm thức Việt Nam” nghĩa là nơi nghiên cứu, ứng dụng, hệ thống hóa một cách khoa học, hiệu quả, phổ biến kiến thức về các phương pháp cân bằng cho con người phù hợp với những quy luật của vũ trụ và nhân sinh, nhằm nâng cao sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, chất lượng sống, phát triển trí tuệ, tâm hồn của con người Việt Nam.

HỌC VIỆN TÂM KHÍ VIỆT

0 259

Tâm Khí Việt – Ngày 3/8/2015, Học viện Tâm Khí Việt tiền thân là Trung tâm dưỡng sinh cổ truyền Việt Nam – một đơn vị được thành lập từ năm 1996 bởi Liên hiệp khoa học UIA. Trong suốt 19 năm kể từ năm 1996 trung tâm đã được  Liên hiệp khoa học UIA, cũng như các tổ chức, cá nhân, dư luận xã hội trong và ngoài nước ghi nhận và đánh giá cao qua các đề tài ứng dụng thiết thực. Dựa trên nền tảng đó Học viện Tâm Khí Việt ra mắt với nhiệm vụ là một tổ chức xã hội dân sự, dịch vụ khoa học, hoạt động tự nguyện xây dựng một học thuật Dưỡng sinh khoa học, thực sự hiệu quả, đơn giản, có thể ứng dụng cho cộng đồng xã hội, nâng cao sức khỏe cộng đồng và mỗi cá nhân.

Học viện Tâm Khí Việt là đơn vị mang tầm học viện đầu tiên được thành lập bởi Liên hiệp khoa học UIA. Tâm Khí Việt là học viện đầu tiên tại Việt Nam tụ hội những bậc thầy tâm huyết, có trình độ kiến thức khoa học cao, có kinh nghiệm thực tiễn phong phú và cái tâm trong sáng, hướng thiện, đóng góp cho sự nghiệp xây dựng con người, hướng tới Chân-Thiện-Mỹ, chăm sóc sức khỏe và nâng cao tâm thức cộng đồng.

Hướng đến cộng đồng, ngay từ quá trình bắt đầu xây dựng đội ngũ và phương thức hoạt động, học viện Tâm Khí Việt đã là tổ chức duy nhất tổ chức kho thông tin đầu tiên chuyên về kỹ năng sinh tồn tại Việt Nam nhằm sưu tầm, bổ xung, nghiên cứu, hệ thống hóa các kỹ năng sinh tồn, kỹ năng sống và khoa học tâm thức cung cấp tri thức cho cộng đồng phát triển toàn diện kỹ năng cá nhân và đánh thức tiềm năng tối cơ bản cho phép mỗi cá nhân, nhóm người có thể tồn tại và sinh tồn trong những điều kiện sống tối thiểu.

Đúng như lời phát biểu của Tiến sĩ Vũ Thế Khanh – Tổng giám đốc Liên hiệp khoa học UIA: “Chúng ta đã có những công trình nghiên cứu khoa học theo hướng y học cổ truyền, thay đổi quan niệm từ xưa là cứ có bệnh thì uống thuốc tây y, vậy tại sao lại không phổ biến, tuyên truyền, đưa các công trình nghiên cứu thiết thực đó vào đời sống và truyền lại cho cộng đồng”. Học viện Tâm Khí Việt mang trách nhiệm lớn nghiên cứu, sưu tầm, biên soạn nhằm lưu giữ và phổ biến cho cộng đồng các phương thức rèn luyện, phương thức sống khỏe, hòa hợp với tự nhiên trên nền tảng kiến thức cổ truyền.

Ong Vu The Khanh - Tam Khi Viet

Đại biểu quốc hội, chủ tịch hiệp hội doanh nghiệp vừa và nhỏ TW, Ông Cao Sỹ Kiêm chúc mừng và hoàn toàn ủng hộ sự ra đời của Học viện Tâm Khí Việt bởi Tâm Khí Việt ra đời hứa hẹn ba vấn đề rất mới, rất trúng, rất đúng: học viện ra đời đã thực hiện đúng đường lối, chủ trương, nghị quyết của đảng là bên cạnh việc phát triển kinh tế, chúng ta cần chăm lo phát triển đời sống, sức khỏe của nhân dân. Sự ra đời của học viện thể hiện sự kế thừa và phát triển truyền thống của cha ông trong về kiến thức thể dục dưỡng sinh cổ truyền, đồng thời phát triển đào tạo mạnh mẽ đội ngũ kế cận.

 Ong Cao Sy Kiem - Tam Khi Viet

Ban lãnh đạo học viện gồm Viện trưởng và các phó viện trưởng đã ra mắt toàn thể quan khách trong không khí long trọng của buổi lễ khai trương, hứa hẹn một tập thể các cá nhân nòng cốt trong nhiều lĩnh vực được tụ hội và có trách nhiệm xây dựng phát triển học viện đáp ứng trọng trách, nhiệm vụ và yêu cầu đã được Liên hiệp khoa học UIA giao phó

 Ban lanh dao hoc vien Tam Khi Viet

Kế tiếp chương trình là các tiết mục biểu diễn khí công, võ thuật, yoga và đặc biệt Viện trưởng học viện Tâm Khí Việt Nguyễn Ngọc Dũng đã biểu diễn bài khí công thập bát thức do chính ông biên soạn.

Tam Khi Viet - Dung mi mat nang xo nuoc Tam Khi Viet - nhay len manh thuy tinh vo Tam Khi Viet - Thiet dong cong 2 Tam Khi Viet - Thiet dong cong 3 Tam Khi Viet - Thiet dong cong Tam Khi Viet - vien truong Nguyen Ngoc Dung bieu dien Thap bat thuc

Các vị khách mời như Ông Lê Bá Trình, Ông Doãn Nho, Ông Phan Đăng Nhật, Bà Lý Yoga đều rất hứng khởi với quá trình hình thành và hiện đã được nâng cấp lên tầm học viện của Tâm Khí Việt.

Dai bieu 1 Dai bieu 2 Dai bieu 4 Ong Doan Nho Ong Le Ba Trinh Ong Phan Dang Nhat

Co Ly Yoga - Tam Khi Viet

Buổi lễ khai trương Học viện Tâm Khí Việt đã kết thúc thành công tốt đẹp trong không khí ấm cúng của buổi ẩm thực thực dưỡng các món ăn chay nâng cao sức khỏe và giao lưu gặp gỡ giữa các quan khách.

Tiec chay thuc duong 1 Tiec chay thuc duong 2

 HỌC VIỆN TÂM KHÍ VIỆT