Tags Posts tagged with "học thiền ở đâu"

học thiền ở đâu

Tâm Khí Việt – Khóa học Thiền Khí Công duy nhất tại Việt Nam được giảng dạy bởi các Thầy có thời gian nghiên cứu trên 30 năm và thời gian giảng dạy trên 20 năm. Lần đầu tiên Thiền Khí Công và Y Võ dưỡng sinh được kết hợp trong cùng một khóa học toàn diện các kỹ năng vận động, hít thở khí công, thiền tĩnh, thiền động, các bài taichi khai mở huyệt đạo, bấm huyệt, các tư thế võ cổ đặc biệt lưu thông khí huyết, tích trữ và nâng cao khí lực.

“Học Thiền Khí công dễ như đọc bảng chữ cái”

Học viện Tâm Khí Việt - Thiền Khí Công

KHÓA HỌC THIỀN KHÍ CÔNG CƠ BẢN

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

 CÔNG DỤNG KHÓA HỌC

1. Tập thở sâu, thở trường, thở phù hợp với cơ thể. Khắc phục hiện tượng thở nông, khó thở, thở khò khè, thở gấp do thể trạng yếu, do hẹp cuống tim, do khí huyết không lưu thông. Khắc phục tình trạng hay hồi hộp, lo lắng, hay toát mồ hôi, bất an, lo sợ do không kiểm soát được cảm xúc.

2. Ứng dụng các bài võ cổ Bình Định kết hợp y học cổ truyền được tinh lọc những động tác phù hợp với thể trạng từng người có tác dụng tẩy trừ đau nhức mỏi các bộ phận.

3. Tập 5 pháp vận động: bộ pháp, thủ pháp, thân pháp, khí pháp, thần pháp. Khắc phục hiện tượng đi lại không vững, chân tay hoạt động không tự chủ, mất tự chủ hành động, cơ thể hay yếu đau mỏi, người bị trì trệ hay buồn ngủ, tay chân không có sức lực, đầu óc không tập trung, bị trầm cảm, stress, hiệu suất suy nghĩ làm việc không cao.

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

4. Khí công vận động bảo dưỡng cơ khớp lâu dài. Khắc phục hiện tượng chân tay bải hoải, người yếu ớt, xương cốt khô cứng hay đau mỏi, đau cổ, đau lưng, đau tay chân, bẻ khớp tay khớp chân kêu lốp bốp, bị khô dịch làm trơn sụn vận động. Chữa mỏi xương sống, mỏi cổ cho công chức, văn phòng, … những công việc phải ngồi lâu một chỗ. Là bài tập mang lại hiệu quả lâu dài và có thể tập hàng ngày mọi nơi.

5. Các bài tập chuyên biệt nâng cao sức lực, rèn luyện khả năng nội lực bản thân tự tạo lớp bảo vệ bệnh tật bất xâm

6. Khí công cơ bản. Học cách cảm nhận khí, cách tập trung khí và điều khiển khí cơ bản. Một trong những bài tập quan trọng bậc nhất trong quá trình rèn luyện hợp nhất Nhân khí, Thiên khí và địa khí. Học cách thở theo 2 kỳ, 3 kỳ, 4 kỳ để từ đó thở theo vòng chu thiên, nắm bắt các huyệt đạo cần điều khiển luồng khí đi qua khi ngồi thiền. Học cách vận chuyển khí theo bát quái. Một trong những bài tập quan trọng bậc nhất trong quá trình luyện tập khí công nhằm cảm nhận địa khí, thiên khí, nhân khí từ đó dung hòa, hòa hợp ba luồng khí bồi bổ khí hậu thiên tạo nền tảng vững chắc cho cội nguồn sống lâu, sống khỏe.

7. Rèn luyện các bài võ cổ Bình Định có từ gần 100 năm. Thủ pháp bấm huyệt, xoa bóp đúng chỗ đau nhức, bệnh tật.

8. Bài khí công Bát đoạn cẩm. Bài khí công tổng hợp các nội dung học riêng lẻ, là bài tập giúp người luyện sống khỏe, sống lâu, tiêu trừ bệnh tật, mệt mỏi, stress, khai thông huyệt đạo và tích lũy Nhân khí trong cơ thể. Bài khí công tổng hợp các chiêu thức cho học viên tự luyện tập tại nhà và hướng dẫn cho người khác mang lại hiệu quả sức khỏe và chữa bệnh lâu dài.

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

 GIẢNG VIÊN

Thay Nguyen Ngoc Dung Tam Khi Viet

Sư phụ Nguyễn Ngọc Dũng đã có hơn 20 năm giảng dạy và nghiên cứu về thiền, khí công cũng như các phương pháp dưỡng sinh và chữa bệnh, đồng thời nghiên cứu khoa học và hoạt động trong nhiều các chương trình giao lưu, giảng dạy và truyền bá phương pháp luyện tập dưỡng sinh Tâm Khí Việt trên khắp thế giới từ Pháp, Trung Quốc, Tây Tạng, … và cố vấn khoa học và chủ tịch hội đồng khoa học nhiều đơn vị như Học viện yoga Việt Nam, Trung tâm sức khỏe cộng đồng, …

Tam-Khi-Viet-Thay-Huynh-Ngoc-Binh

 

Võ sư Huỳnh Ngọc Bình sinh năm 1957 tại An Nhơn, Bình Định. Không chỉ nổi tiếng một vùng vì tài võ thuật ít ai sánh kịp ông, còn là một thầy thuốc giỏi được nhiều người yêu quý, nhất là trong việc đặc trị các chấn thương xương cốt. Tính đến nay, ông đã theo con đường trị bệnh cứu người theo phương pháp Đông y được hơn 20 năm.

Các bài giảng của Thầy Huỳnh Ngọc Bình kết hợp võ thuật cổ bình định, các phương pháp bấm huyệt trị bệnh cổ truyền và các bài thuốc dân gian giúp học viên nắm rõ phương pháp luận và cách thức thực hành tự luyện tập trị bệnh tại nhà cho mình và người thân, bạn bè.

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

 CAM KẾT KHÓA HỌC

- Học viên tốt nghiệp nẵm vững các nội dung luyện tập, tự tập được tại nhà.

- Sau 3 buổi học nếu thấy không phù hợp, học viên được hoàn tiền học phí.

- Kết thúc khóa học nếu chưa thành thục để tốt nghiệp, học viên được luyện tập các khóa sau cho đến khi có thể hoàn toàn nẵm vững và tự tập tại nhà với học phí được giảm 50%.

- Tối đa 15 học viên/lớp. Bài học tối ưu cho mỗi cá nhân theo yêu cầu, thể trạng và tinh thần.

 THỜI GIAN VÀ ĐĂNG KÝ HỌC

Địa điểm học: 310 Nghi Tàm – Tây Hồ – Hà Nội HOẶC 268/58/18 Ngọc Thụy – Gia Lâm – Hà Nội

 Thời gian học: 19h00 – 20h30 Thứ 4 và Thứ 6 cho lớp học Offline.

 Thời gian học: 19h00 – 20h30 Thứ 3 và Thứ 5 cho lớp học online qua tường thuật trực tiếp. Đăng ký học online tại http://live.tamkhiviet.com

Đăng ký & chuyển học phí: http://tamkhiviet.com/chuyen-hoc-phi

 Hotline: 091.73.72.688 - 0914.819.818

Nếu bạn quan tâm đến khóa học, để lại lời nhắn tại: http://quantam.tamkhiviet.com

 

Hoc vien Tam Khi Viet - Thien Khi Cong Khoa 1

DSC_5829_low

Tam Khi Viet - noi cong - l1

Tam Khi Viet - Noi cong - l3

Tam Khi Viet - noi cong - low

Tam Khi Viet - noi cong l2

Tam Khi Viet - noi cong l4

Tam Khi Viet - Noi cong nhap mon - low

Tam Khi Viet - Noi cong nhap mon 2 - low

Tam Khi Viet - Noi cong tam phap 1 - low

Tam Khi Viet - Noi cong tam phap 2- low

0 225

Tâm Khí Việt – Thiền định được các chuyên gia hàng đầu thế giới về các lĩnh vực sức khỏe, tâm lý và chính trị khẳng định là đối trọng cho các vấn đề khủng hoảng của thế kỷ 21. Tại sao lại như vậy?

Con người luôn luôn mang trong mình nguy cơ của hai loại Tâm bệnh và Thân bệnh. Thân bệnh có thể chữa khỏi bằng các loại thuốc uống, quá trình điều trị qua tác động của đông tây y. Nhưng tâm bệnh không thể được chữa khỏi một cách đơn giản như vậy, khi gặp tâm bệnh cần phải sử dụng các liệu pháp điều trị tâm lý, có những liệu pháp thế giới đã hiểu rõ, có những liệu pháp vẫn nằm trong vòng bí mật của khoa học huyền bí. Thiền là một phương pháp chủ động phòng ngừa và chữa trị tâm bệnh đã được thế giới công nhận.

Các chuyên gia hàng đầu của nhiều nước đã nghiên cứu và kết luận 85% bệnh tật của con người mắc phải là do từ tâm bệnh mà ra.

Ở phạm vi hẹp của bài viết, chúng tôi xin mô tả cho quý độc giả hiểu một cách trực quan tại sao thiền lại có tác dụng cứu cánh cho loài người trong thế kỷ 21

 

Học viện Tâm Khí Việt - Tác dụng của Thiền
Tâm trí hỗn loạn trong cuộc sống thường ngày

Nhìn vào hình vẽ quý độc giả hãy thấy đường màu đen lạ tượng trưng cho tâm trí của mình khi hoạt động ở tình trạng sáng suốt, độc lập, tính táo và hoàn toàn chính xác. Tuy nhiên trong cuộc sống với hàng ngàn vạn vấn đề, đầu óc luôn luôn hoạt động và đan cài hàng triệu triệu ý nghĩ lướt qua não mỗi ngày, những hình ảnh lượn sóng, những vết cắt đó là tượng trưng cho các quan niệm, định kiến, sự không ổn định ảnh hưởng đến trí não thuần khiết của bạn.

Kết quả của việc không giữ được trí óc thuần khiết sáng suốt đó là gì? Chúng ta không nhìn nhận được chính xác vấn đề, hình tròn thành hình elip, hình chữ nhật thành hình vuông. Đó chỉ là trực quan để bạn hình dung, nói dễ hiễu chính là những sự vật và hiện tượng đi qua cái nhìn thiên lệch của chúng ta đã bị biến đổi theo ý nghĩ và quan niệm của chúng ta. Vậy nên mới có những câu như “người buồn cảnh có vui đâu bao giờ” hay “đã yêu là yêu cả đường đi lối về”. Quay ngược lại một vấn đề đơn giản, vậy với việc trí não tỉnh táo và sáng suốt bị tác động như vậy thì quyết định của bạn cho một vấn đề liệu có chính xác hay không?

 

Học viện tâm khí việt - Tác dụng của thiền định
Tâm trí sáng suốt tỉnh táo sau khi thiền định

Hình trên là hình ảnh của trí não khi đã trải qua trạng thái thiền định, mọi xung đột, mọi tác động thiên lệch đã bị dẹp bỏ và lắng xuống nhường sự chủ động cho một trí não sáng suốt và tĩnh lặng, chúng ta cảm nhận được sự vật và hiện tượng đúng với bản chất thực. Cũng tức là khi cần ra quyết định chúng ta sẽ có cơ hội cao hơn đưa ra những quyết định chính xác.

Với thiền định, những lo âu, nghĩ suy, những nóng giận bất thường, những cảm xúc bị đè nén, … sẽ được thấu hiểu triệt để, được giải quyết gọn gàng, từ đó ta có suy nghĩ và một cuộc sống an lạc, mạnh khỏe. Rèn tâm luyện khí để khỏe về tinh thần, mạnh về thể xác là phương châm mỗi người cần luôn luôn tâm niệm.

Bạn hãy biến những hiểu biết trên thành hành động, rất nhiều các khóa học về thiền định trên khắp cả nước, bạn chọn cho mình một địa điểm phù hợp với bản thân để trải nghiệm, chiêm nghiệm những điều trên nhé. Học viện Tâm Khí Việt luôn có chương trình ưu đãi 60% học phí từ 3 triệu đồng chỉ còn 1 triệu đồng / khóa 2 tháng cho những học viên mới và những học viên muốn học lâu dài. Bạn có thể tham khảo và đăng ký các khóa học tại fanpage http://fb.com/HocVienTamKhiViet hoặc website http://khoahoc.tamkhiviet.com

Duy Tuấn

15.4.2016

0 66

Logo-Tam-Khi-Viet

1/ Tên gọi “HỌC VIỆN TAICHI DƯỠNG SINH VÀ KHOA HỌC TÂM THỨC VIỆT NAM”

Taichi là phiên âm quốc tế của Thái cực. Taichi là phương pháp điều chỉnh cân bằng âm dương trong luyện tập, tu dưỡng trong lối sống sinh hoạt, ăn ở, trong ứng xử, tư duy,… phù hợp với những quy luật của vũ trụ và nhân sinh.

 Dưỡng là nuôi dưỡng, bảo trì, bảo tồn, phát triển.

 Sinh là sự sống, sức sống, chất lượng sống.

 Chữ “Tâm thức Việt Nam” có nghĩa là kiến thức hiểu biết có được từ những cảm nhận, rung động trực giác từ bên trong sâu thẳm, từ cốt lõi, từ tâm hồn của con người Việt Nam, trải qua hàng ngàn năm thăng trầm, biến thiên của lịch sự,  được tích chứa, dung nạp bởi hồn thiêng sông núi Việt.

2/ Tên gọi tắt “TÂM KHÍ VIỆT” có thể hiểu đơn giản là năng lượng, khí thiêng trong tâm hồn người Việt Nam

3/ Biểu tượng logo: vòng tròn âm dương biểu hiện Thái cực đồ, quy luật tương tác giữa hai mặt đối lập trong một thể thống nhất theo triết học phương Đông, đó cũng chính là quy luật hình thành, tồn tại và phát triên của vạn vật trong vũ trụ.

Màu xanh là biểu tượng của trời (thiên khí).

Màu nâu là biểu tượng của đất (địa khí ).

Biểu tượng hoa sen là kết quả của sự kết hợp, tương tác, thăng hoa của khí thiêng cha trời, mẹ đất. Hoa sen còn là quốc hoa của nước Việt Nam. Trong phật giáo, hoa sen được coi là biểu tượng của trí tuệ và từ bi.

Như vậy có thể hiểu đơn giản “Học viện Taichi Dưỡng sinh và Khoa học Tâm thức Việt Nam” nghĩa là nơi nghiên cứu, ứng dụng, hệ thống hóa một cách khoa học, hiệu quả, phổ biến kiến thức về các phương pháp cân bằng cho con người phù hợp với những quy luật của vũ trụ và nhân sinh, nhằm nâng cao sức khỏe thể chất, sức khỏe tinh thần, chất lượng sống, phát triển trí tuệ, tâm hồn của con người Việt Nam.

HỌC VIỆN TÂM KHÍ VIỆT

ta dem trang dep que em

 

Cứ mỗi độ trăng tròn, ánh trăng rằm vằng vặc soi chiếu cõi nhân gian trong màn đêm u tịch như muốn làm tỏ rõ những ẩn chứa thâm sâu của cõi vô tình, vô tướng phía sau cõi hữu tướng, hữu hình.

Ánh trăng là nguồn cảm hứng vô tận cho các nghệ sĩ, nhạc sĩ, họa sĩ, nhà văn, nhà thơ… mặc sức vẫy vùng với những rung động của mình qua lời ca, nét nhạc, bức tranh, bài văn, tứ thơ… làm khuấy động, cộng hưởng những tâm hồn đồng điệu.

Ánh trăng là cầu nối giữa hai nhịp đập con tim, làm xích lại gần nhau, làm thăng hoa tình cảm, tạo nên những cơn sóng run rẩy, tràn ngập yêu thương của tình yêu đầu đời đôi lứa.

Ánh trăng làm tăng thêm hương vị chén rượu “bàn đào”, chén trà “đạo quán”, thêm nắm chặt những bàn tay bè bạn, trút bỏ những gánh nặng đời thường, xả đi những lo buồn, toan tính, làm dịu đi những sâu hận, đớn đau, căng thẳng…

Hãy ngắm nhìn vầng trăng tròn đầy đặn, nó tượng trưng cho cái đẹp hoàn hảo, sự căng tràn sức sống, cái sâu sắc dịu dàng, cái thâm trầm tinh tế, sự lan tỏa mênh mông khắp bầu trời lồng lộng.

Hãy rung động cùng ánh trăng soi bóng nước, như thực, như hư, ánh trăng tan thành từng mảnh nhỏ, theo sóng gợn lung linh huyền ảo hay tròn căng lắng đọng trong phẳng lặng dịu êm của mặt hồ tiết thu man mác.

Hãy ngắm nhìn vầng trăng nhô lên từ sau dãy núi điệp trùng xa xa, trăng trầm ngâm chiếu rọi khắp rừng cây bát ngát, rải ánh vàng lọt qua kẽ lá ngàn cây, lốm đốm tựa hoa vàng rắc trên thềm cỏ giữa đông tàn lạnh lẽo.

Hãy cảm nhận một cách tuyệt vời về ánh trăng đêm hè, bên bờ biển ngập tràn gió lộng. Ánh trăng phản chiếu lấp lánh như ngàn sao lung linh trên mặt biển mênh mông hòa cùng tiếng sóng thì thầm, vỗ về trầm sâu, gợi nhớ về ký ức xa xưa những câu chuyện cổ tích huyền thoại mẹ kể thuở thơ ấu.

Hãy ca lên lời ca rung động từ trái tim, hãy nhảy múa theo những đợt sóng trào dâng trong tâm hồn. Đó là âm thanh, là giai điệu tuyệt vời từ ánh trăng vàng.

Hãy hòa đồng cùng thiên nhiên cây cỏ, cùng núi non trùng điệp, cùng biển rộng bao la, cùng trời cao lồng lộng, với cả vạn vật hữu tình và luôn cả vô tình.

Tất cả cùng hòa thanh vào lời ca, hòa nhịp vào điệu múa dưới ánh trăng vàng, cùng thăng hoa cộng hưởng trong hạnh phúc ngập tràn.

Đó là vũ điệu của dịu êm, từ hòa, sâu lắng dưới ánh trăng vàng mà người xưa thường gọi “thái âm dịch cân kinh”

Thầy Nguyễn Ngọc Dũng

Kỹ năng sinh tồn

Đây đều là những câu chuyện có thật kể về quá trình nghiên cứu tác dụng thật sự của thiền định. Và kết quả là…

21062015-kham-pha-suc-manh-sieu-thuong-cua-thien-dinh1
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy những người tập thiền khi đạt đến trình độ cao sẽ có thể phát ra năng lượng vượt mức thông thường từ hàng trăm đến hàng nghìn lần. Chúng ta hãy cùng xem xét một số nghiên cứu dưới đây.
1. Sóng Gamma vượt ngưỡng
Nghiên cứu năm 2004 của nhà khoa học thần kinh, Giáo sư Richard Davidson về năng lượng phát ra bởi những nhà sư Tây Tạng trong trạng thái thiền định đã được ghi chép trong hồ sơ của trường Đại học Stanford.
Davidson đã làm thí nghiệm với những nhà sư có trình độ cao thâm nhất của Đại Lai Lạt Ma, mỗi người đều đã có quá trình tập thiền từ 15 đến 40 năm. Ông đo lường sóng gamma phát ra từ bộ não của họ với điện não đồ và phương pháp quét não. Một nhóm gồm 10 học sinh chưa từng có kinh nghiệm tập thiền trước đó cũng đã được kiểm nghiệm sau một tuần rèn luyện.
Sóng Gamma được cho là “một trong những sóng điện não có tần suất cao nhất và quan trọng nhất”. Để sản sinh các sóng gamma, hàng nghìn tế bào thần kinh cần phải hoạt động đồng bộ tại một mức vận tốc cực lớn.
GS Davidson phát hiện thấy một số nhà sư có hoạt động sóng gamma mạnh mẽ hơn và có cường độ cao hơn bất kỳ trường hợp nào được ghi nhận trong lịch sử. Chuyển động của các sóng cũng có trật tự hơn rất nhiều so với các tình nguyện viên thí nghiệm vốn chưa có kinh nghiệm thiền tập.
Nó cũng cho thấy thiền tập có thể dẫn đến sự tái phân bổ chất xám trong não bộ và ngăn chặn thất thoát chất xám. Chất xám suy giảm sẽ tác động lên rất nhiều chức năng thần kinh, như khả năng kiểm soát cảm xúc, sự bốc đồng, các ý nghĩ, và sự vận động. Lý do là vì bộ phận nhân đuôi, vốn kiểm soát các chức năng này, nằm bên trong chất xám.
2. Khí công sư phát ra sóng hạ âm gấp 100-1000 lần mức trung bình
Năm 1998, Giáo sư Lỗ Diễm Phương và hàng chục nhà khoa học người Mỹ đã tiến hành thí nghiệm với các khí công sư ở Trung Quốc.
Khí công là một môn tu luyện cổ xưa bao gồm việc trau dồi năng lượng, không chỉ bằng cách thực hành các bài tập, mà còn bởi việc cải thiện bản chất của tâm trí, vì thân thể và tâm trí được cho là đồng nhất. Người ta biết rằng khí công có các hiệu quả chữa bệnh.
Trong nghiên cứu, Giáo sư Lỗ Diễm Phương đã phát hiện thấy các khí công sư có thể phát ra những đợt sóng hạ âm mạnh mẽ, mạnh hơn các cá nhân trung bình từ 100 đến 1000 lần.
Chỉ sau vài tuần luyện tập, những người mới bắt đầu thiền tập đã có thể phát ra năng lượng hạ âm nhiều gấp 5 lần so với trước khi luyện tập.
Một nghiên cứu tương tự tại Cao đẳng Trung Y Bắc Kinh, được công bố vào năm 1988, cho thấy khí mà các khí công sư phát ra có thể được đo đạc một phần, đo thấy các sóng hạ âm với cường độ mạnh gấp 100 lần một người trung bình. Cả hai nghiên cứu này đã được trích dẫn chi tiết bởi Viện Sức khỏe Trung Quốc.
3. Các nhà sư phát nhiệt ở nơi mà người khác có thể chết cóng
Một thí nghiệm được tiến hành với các nhà sư Tây Tạng ở miền bắc Ấn Độ đã được miêu tả trong một bài viết trên Báo Gazette của trường Đại học Harvard vào năm 2002.
Những nhà sư, trong bộ trang phục mỏng, ngồi trong một căn phòng có mức nhiệt độ được hạ xuống còn 4oC. Họ tiến nhập vào trạng thái thiền định sâu. Các tấm vải sũng nước lạnh được choàng lên hai vai họ.
Trong điều kiện như vậy, một người bình thường sẽ run rẩy mất kiểm soát và tình trạng suy giảm nhiệt độ sẽ có thể dẫn đến tử vong, bài báo giải thích.
Tuy nhiên, những vị sư này vẫn duy trì trạng thái ấm và đã làm khô các mảnh vải với cơ thể của họ. Một khi các tấm vải được làm khô, người ta sẽ choàng thêm nhiều tấm vải lạnh, ướt nữa lên người họ. Mỗi nhà sư đã làm khô ba tấm vải trong thời gian vài giờ đồng hồ.
Herbert Benson, người đã nghiên cứu các kỹ thuật thiền tập trong 20 năm, trao đổi với báo: “Các nhà sư Phật giáo nhận thấy cái thực tại chúng ta đang sống không phải là tối hậu. Có các thực tại khác vốn không bị ảnh hưởng bởi cảm xúc của chúng ta, bởi thế giới thường nhật này. Các nhà sư Phật giáo tin rằng trạng thái tâm trí này có thể đạt được bằng cách làm điều tốt cho người khác và thiền định”.
Họ nói rằng luồng nhiệt phát xuất từ cơ thể của họ chỉ là một sản phẩm phụ của việc thiền định.
Rất nhiều các thí nghiệm như vậy đã được tiến hành với những người tập thiền và người ta phát hiện rằng một số người có khả năng phát ra một lượng lớn các loại năng lượng đa dạng có thể đo đạc được. Họ cũng có thể kiểm soát quá trình trao đổi chất và các quá trình khác của cơ thể.
21062015-kham-pha-suc-manh-sieu-thuong-cua-thien-dinh2
4. Hiệu quả trị bệnh đáng kinh ngạc
Rất nhiều người tập Pháp Luân Đại Pháp, cũng được gọi là Pháp Luân Công, đã được báo cáo khỏi nhiều chứng bệnh kinh niên bất trị. Pháp Luân Đại Pháp là một môn khí công tu luyện cả thân thể lẫn tâm trí. Ba nguyên lý chính yếu của nó là Chân-Thiện-Nhẫn.
Nhà viết bài y học Lara C. Pullen đã phỏng vấn một số người tập Pháp Luân Đại Pháp vào năm 2000 cho một bài viết được đăng trên CBS Health Watch.
Ông Dương Sâm, lúc đó 39 tuổi, sống tại Chicago đã bị chẩn đoán mắc chứng viêm gan mãn tính. Ông nói với với cô Pullen: “Một bác sĩ nói thẳng với tôi như sau, ‘Không có cách để thật sự chữa chứng bệnh này của anh. Anh sẽ phải sống với nó trong suốt phần đời còn lại”.
Sau khi tập Pháp Luân Đại Pháp một thời gian, anh đã trải qua một cuộc xét nghiệm vật lý và toàn bộ 32 xét nghiệm đều cho ra kết quả bình thường, bao gồm những xét nghiệm liên quan đến chứng bệnh.
“Ngay từ đầu, biến hóa thân thể tôi đã cực kỳ lớn, cảm giác toàn thân nhẹ nhàng, bước trên đường như bay theo gió vậy”, ông nói.
Theo những người tập Pháp Luân Đại Pháp giải thích, môn tập này không có mục đích trị bệnh, mà đây chỉ là kết quả tự nhiên của việc cải thiện tâm trí và thực hành các bài tập để tăng cường năng lượng trong cơ thể.
Zhi Ping Kolouch, một người tập Pháp Luân Đại Pháp 43 tuổi, nói với cô Pullen rằng: “Nếu một người cảm thấy đau buồn trong tâm, họ sẽ bị ốm”.
Theo Tara MacIsaac, Epoch Times

Chỉ trong 8 tuần tập luyện thiền định, chất xám trong não tăng lên (giúp tăng trí nhớ và trí tuệ). Bộ não của bạn sẽ thay đổi chỉ sau 8 tuần, theo MRI.

17062015-thong-tin-thien-dinh-giup-tang-chat-xam-trong-nao-gay-bat-ngo1

Thiền định có thể tạo ra thêm chất xám trong não bạn 

Xét theo quan điểm khoa học, lợi ích thu được từ thiền định hiện đang được khám phá ngày càng nhiều. Những lợi ích đã được kiểm chứng bao gồm cải thiện về mặt tâm lý, hạnh phúc, cũng như nâng cao chất lượng cuộc sống của những người tập luyện. Ngoài ra, thiền định còn giúp chúng ta trở nên tập trung và thấu cảm hơn. Nghiên cứu mới tiết lộ thêm rằng việc những suy nghĩ đó phát khởi sẽ rất có ích.

Chỉ trong 8 tuần tập luyện thiền định, chất xám trong não tăng lên (giúp tăng trí nhớ và trí tuệ). Bộ não của bạn sẽ thay đổi chỉ sau 8 tuần, theo MRI.

Tiến sĩ thần kinh học Harvard Sara Lazar, người đã khám phá ra tác dụng này, kết luận như sau:

“Nếu bạn sử dụng một phần bộ não nào đó thì nó sẽ phát triển, bởi vì bạn đang sử dụng nó. Nó thực sự giống như tập thể dục tinh thần”.

Có nhiều cách khác nhau để luyện tập thiền định. Một trong những môn phổ biến nhất ở Đông phương là Pháp Luân Công, môn tập luyện cổ xưa gồm 4 bài tập nhẹ nhàng và một bài thiền định. Người học cần tuân theo các nguyên lý đạo đức “Chân, Thiện, Nhẫn” để cải thiện tâm tính và đạo đức của bản thân trong cuộc sống hàng ngày.

Khoa học vẫn đang nghiên cứu để tìm thêm những lợi ích có từ việc thiền định. Nhưng tất cả các khám phá đều dẫn đến một sự thật rằng nó rất tốt cho chúng ta.

Còn chờ đợi gì nữa? Bạn hãy thử tập luyện thiền định ngay hôm nay!

Theo Visiontimes.com

Tới một lúc nào đấy, thiền sẽ trở thành một phần trong cuộc sống. Đó là lúc tâm can chúng ta trở nên nhẹ và thanh bình nhất. Để có được giữ trọn vẹn nhất sự tĩnh lặng quý báu ấy, có những lưu ý mà bạn không thể bỏ qua.

Thiền đối với những ai đã tiếp xúc ít nhiều chắc hẳn đều để lại những dấu ấn không thể lẫn đi đâu được. Đó là khi con người ta cảm nhận được sự nhẹ nhõm nơi tâm mình mà trước nay chúng ta hiếm khi có được. Thiền sẽ không bao giờ là thiếu trong cuộc sống mỗi người, nhưng để việc hành thiền đạt được kết quả viên mãn, các bạn hãy lưu ý tới những điều sau đây nhé!

Coi thiền như cuộc sống

Bạn đã hiểu thiền là gì và lí do tại sao chúng ta cần thực hành thiền hàng ngày. Như vậy ắt hẳn bạn sẽ hiểu tại sao mình cần phải coi thiền như cuộc sống của chính mình. Sống thiền, đó là danh từ để chỉ cho việc con người luôn phải ý thức hành thiền trong mọi hoạt động sinh hoạt hàng ngày, dù là nhỏ nhất. 15 phút, 1 tiếng cho việc ngồi thiền mỗi ngày có thể đã phù hợp với những ai muốn trải nghiệm chút cảm giác an lạc, thư thái trong lòng. Thế nhưng, để diệt trừ tận gốc khổ đau tới từ cái tôi vô minh và “tay sai” vọng tưởng của nó thì liệu như thế đã đủ chăng?

Quá trình đấu tranh cho việc dẹp bỏ vọng tưởng không đơn giản như nhiều người vẫn nghĩ. Do đó, việc hành thiền nên trở thành thói quen hàng ngày của chúng ta. Ta nên sống không thiếu thiền cũng như việc không thể thiếu ăn hay ngủ. Thực hành thiền được mọi lúc mọi nơi thì bạn mới gặt hái được nhiều thành quả. Một vài thời gian ngồi thiền ngắn ngủi sẽ không cho bạn được sự an lạc vĩnh viễn nếu như không có những cố gắng bên ngoài. Sự nỗ lực toàn diện mới tạo nên những thành quả vượt bậc.

Thiền sẽ không bao giờ là đủ chừng nào chúng ta chưa đạt được sự tự do nội tâm trong chính mình. Do đó, hãy ý thức thiền ngay cả khi bạn đang làm việc, đang đi xe, đang ăn… Đừng để đến thời gian ngồi thiền mới thiền. Bạn có thể thiền bất cứ khi nào miễn là bạn luôn ý thức mình phải thiền và dành tâm trí của mình hoàn toàn cho việc bạn đang làm, cho sự vào ra của hơi thở.

06062015-5-luu-y-khong-the-bo-qua-khi-thien1

Không trông mong điều gì

Trong bất kỳ điều gì, khi càng mong ngóng kết quả thì đó lại là cản trở cho chúng ta đạt được điều mình mong muốn. Đối với việc hành thiền cũng vậy, chúng ta cũng không nên trông mong rằng mình sẽ đạt được điều gì đó nhờ sự thực tập này. Nhất lại là thần thông hay một điều gì đó phi thực tế. Chúng ta cũng nên gạt bỏ ý nghĩ rằng không biết thiền đến bao giờ mới được an lạc hay trí tuệ. Sự thực tập phải đến từ sự hiểu biết thấu đáo của bạn về những gì mà thiền có thể đem lại cho bản thân mình. Nó cũng phải xuất phát từ mong muốn thực sự của bạn khi hướng tới cuộc sống hạnh phúc hơn.

Không ai ép buộc bạn thực hiện như một cỗ máy. Bạn hãy trải nghiệm thiền như những gì nó vốn có và kết quả chỉ có thể cảm nhận được khi bạn đã thực tập đúng cách và hết mình. Cho dù điều đó có đúng như mong đợi của bạn hay không nhưng nếu bạn không thực sự gạt bỏ hết được những mong cầu, dục vọng cá nhân thì sẽ không bao giờ bạn đến được với bất kỳ thay đổi tốt đẹp nào.

Không căng thẳng và cưỡng bách mình

Thiền không yêu cầu chúng ta phải có khả năng nào đặc biệt hay ép ta vào khuôn khổ nào đó. Ngồi thiền đơn giản là việc ta ngồi và để cho tâm mình thật tĩnh lặng, cố gắng xóa bỏ mọi suy nghĩ, vọng tưởng trong đầu. Vậy nên, đừng cố gắng tạo căng thẳng cho chính bản thân mình. Thiền là để ta giải tỏa căng thẳng chứ không phải tạo ra thêm những áp lực. Như vậy, bạn hãy thật thư giãn, đừng cố ép mình hay buộc mình phải làm được điều gì hay đạt tới trạng thái nào khi thiền.

Vọng tưởng có thể không dẹp đi hết được trong những lần ngồi thiền, nhưng đừng vì thế mà gây áp lực cho bản thân. Ngay cả khi đang làm việc nào đó mà vọng tưởng xâm lấn, không làm cách nào để dẹp đi hết được để tập trung cho công việc, bạn cũng không cần phải thấy mình tồi tệ hay kém cỏi. Thực ra, chúng ta vẫn đang tiến bộ. Mỗi cố gắng để lấy lại chánh niệm khi ngồi thiền hay đang làm việc đều làm tâm trí của ta mạnh lên. Bạn khó có thể nhận ra thay đổi ngay lúc đó nhưng sau một thời gian, thành quả cho sự cố gắng của bạn mới được thấy biết rõ ràng. Bạn sẽ nhận ra mình đã tiến bộ như thế nào. Miễn là, trong bất cứ trường hợp nào, bạn cũng không quên và không ngừng nỗ lực thực tập thiền và duy trì chánh niệm.

06062015-5-luu-y-khong-the-bo-qua-khi-thien2

Tự khám phá

Trải nghiệm thiền của bạn hay những gì bạn đạt được trong quá trình hành thiền không ai khác ngoài chính bạn là người chứng thực. Bởi vậy, đừng chấp vào một điều mà ai đó đã nói với bạn hay bạn đã đọc được ở đâu đó về thiền. Đó chỉ là những kinh nghiệm mà những người đi trước đã rút ra được khi đã tự trải qua. Chúng ta có thể đọc để tham khảo nhưng đừng nghĩ là mình buộc phải làm hay tin hoàn toàn vào những gì được đề cập. Không phải những chia sẻ đó không chính xác mà ta phải tự lắng nghe mình, tự mình trải nghiệm và khám phá những điều trong chính bản thân với mục đích thiền tập của mình.

Hãy tìm ra những cách riêng của bạn để diệt trừ những vọng tưởng và đạt được sự an tịnh trong tâm hồn. Không ai hiểu được bạn hay giúp cho bạn tốt hơn chính bản thân bạn.

Coi thử thách là cơ hội

Hành thiền và giữ gìn chánh niệm đồng nghĩa với ý thức về sự đấu tranh mạnh mẽ với mọi trạng thái cảm xúc và các suy nghĩ lăng xăng trong đầu chúng ta. Bạn có thể coi chúng là những kẻ thù không đội trời chung với mình. Tuy nhiên, thay vì sợ hãi hay tức giận về sự phiền nhiễu chúng gây ra, hãy đón nhận chúng như một cơ hội để bạn biết mình vẫn còn những vướng mắc, bám chấp như thế nào. Từ đó, bạn cũng ý thức về sự sửa đổi của mình mỗi ngày. Bởi mỗi vọng tưởng, mỗi cảm xúc còn nổi lên nghĩa là ta vẫn còn coi trọng việc đó, phân biệt và chấp vào đó. Nếu không như vậy, ta đã không nghĩ tới chúng rồi. Do đó, vọng tưởng đâu có cơ hội nổi lên nữa.

Chúng ta cũng ý thức rằng mình không thể gạt bỏ hết chúng được ngay lập tức nhưng mỗi lần ngồi thiền và hành thiền trong cuộc sống là mỗi lần ta chiến đấu với chính mình. Sự chiến đấu đó chắc chắn chỉ đem lại chiến thắng. Trước nay, ít ai để ý tới sức mạnh tâm thức của mình. Chúng như bị ngủ quên và bị thế chỗ bởi cái tôi ích kỷ. Mỗi sự chiến đấu chống lại cái tôi đồng nghĩa với việc chúng ta đánh thức sức mạnh tâm thức bên trong. Nó khiến ta mạnh mẽ hơn, vị tha và lạc quan hơn. Do đó, sự chiến thắng luôn tồn tại. Vậy nên, không có những cảm xúc tiêu cực hay vọng tưởng nổi lên thì sao ta có cơ hội khám phá sức mạnh đó. Đừng nản chí sau mỗi lần tưởng như là thất bại, hãy kiên nhẫn, kiên cường rồi bạn sẽ thành công, làm chủ ý chí của mình.

Nguồn: hoitho.vn